妊娠中は成長する赤ちゃんの健康を守るために多くの食品を避けるか、または制限する必要があります。代替医療の台頭により、あなたの幼児を傷つけるハーブを使用する危険性が生じます。オレガノは、一般的に少量で安全に使用できる薬草ですが、食べ物を味付けする以外の目的で使用する場合は、必ず医師に相談してください。乾燥オレガノは涼しく乾燥した食器棚に保管し、新鮮なオレガノは冷蔵庫で数日間保管し、冷凍庫では数か月保管します。
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ステップ1
あなたの医者があなたにそれを飲むことができると言っていない限り、ハーブティーを避けます。オレガノを含む多くのハーブまたはハーブの組み合わせは、子宮覚醒剤であり、流産を引き起こす可能性があります。これは、レシピよりも茶の方が集中しているためであり、用量を増やすとリスクが高くなるからです。工程2
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料理中のオレガノ油を飛ばす。それは高度に濃縮されており、大量のオレガノと同様のリスクがあり、お茶を作ります。妊娠中にはどのタイプのアロマセラピーにもオレガノオイルを使用しないでください。ステップ3
乾燥したオレガノで食べる。それは一年中見つけることができ、多くの料理に良い加えています。トッピングを追加する前にピザにいくつかを振りかけるか、スパゲッティソースのバッチにピンチを加えます。乾燥したオレガノは、ペストを調製するため、またはサラダにモッツァレラチーズを漬けるために使用される場合にも、大きな成分です。
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ステップ4新鮮なまたは乾燥したオレガノを用いてサラダドレッシングを作る。それはあなたの野菜サラダのための新しい味を作り、準備するのは簡単です。少量の油、酢、ニンニクを加えてよく混ぜる。味が溶け合うように使用する前に立つことを許してください。
ステップ5
新鮮なオレガノを新しい味のために皿に使用する。それは、チョップされ、調理プロセスの間に振りかけると、焼かれた野菜や肉と良く調和します。豆の皿やスープやシチューに加えてみてください。ダイズされたオレガノは、トスされた野菜サラダに、またはスクランブルエッグのためのトッピングとして良い追加をする。
ステップ6
メキシコのオレガノをあなたの南の国の料理で試してみましょう。ミートローフやバーベキューソース、豆の炒め物などに効果があります。サルサの次のバッチに新鮮なメキシコのオレガノの葉を加えてみたり、タコやブリトーに入れて本物の味を出してみてください。
ステップ7
