統合失調症は精神病であり、しばしば被災者を妄想的、妄想的、正確に理由づけすることができません。 2011年2月現在、統合失調症の原因は確実に決定されていません。この精神病に苦しんでいる人々の中には、長年の「正常」の精神病の発作がありますが、他の人々は精神的に一定の状態にあります。治療には投薬や治療が含まれます。統合失調症は、苦しんでいる人とその家族の両方に対処するのが難しい深刻な状態ですが、基本的なスキルを習得することは、苦しんでいる人やその介護者がこの病気に対処するのに役立ちます。
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ステップ1
精神分裂病についてできるだけ学びます。知識は、未知のものに対する恐怖を取り除き、精神病に付随する悪意を解消するのに役立つので、この障害に対処するための強力なツールです。新しい理論と治療法について最新の情報を入手してください。精神保健専門家や確立された精神科医によって書かれた記事（参考文献を参照）などの評判の高い情報源からの情報を収集する。
<！ - 2 - >ステップ2
患者の状態を受け入れるよう促す。多くの統合失調症者は精神疾患を強く否定している。心理学者および精神分裂病患者のFrederick J. Freseによれば、彼の状態の統合失調症者を説得することは、「…拒絶を構成する厳格な認知的防御構造を徐々に取り除く」ことができる信頼できる個人によって達成されることがある。これは、彼の最も合理的な瞬間に彼の精神的な行動の例を被害者に与えることを含むことができる。
<！ - 3 - >ステップ3
精神病行動のパターンとトリガーを探します。統合失調症患者は、しばしば精神病エピソードが現れ、その気分や行動が動揺し、潜在的に破壊的である兆候を示す。これらの信号は、怒ったり、恐れたり混乱した顔の表情、手の絞め、前後のペーシング、額を擦るなどの物理的な行動である可能性があります。エピソードが差し迫っていることを認識することによって、状況を拡散させるのに役立つかもしれません。あなたが精神病の試合が来ていることを知っているときに落ち着いた環境を実装する方法についてセラピストに話してください。
<！ - 1 - >ステップ4
ストレスの原因となる可能性のある状況を避けます。多くの精神分裂症者は、複数の不慣れな個体が存在する群衆または状況において不安である。インターネットメンタルヘルスによると、精神分裂病患者が落ち着かせるために過度に刺激的な環境から身を守ることは、しばしば役に立ちます。人が環境に戻らなければならない場合、彼女はしばしば休憩した後にうまく対処することができます。
<！ - 2 - >ステップ5
リラックスした楽しい活動に従事します。統合失調症者は、すべての人々と同じように趣味を楽しむ。木工、音楽、ダンス、収集などさまざまなことを試してみること。統合失調症の最も効果的な趣味は、創造的であり、多くの論理的推論を必要としないものです。
ステップ6
ヨガや瞑想などのリラクゼーション技術に従事する。これらの演習は、精神病患者とその人生の両方にとって有益です。クラスから、専門セラピーセッション中、ビデオや書籍からこれらのテクニックを学びます。これらのリラクゼーション方法は、しばしば利益を得るために繰り返し試みる必要があるため、忍耐強くしてください
<！ - 3 - >ステップ7
サポートグループに参加して経験を共有し、友情を楽しむ。 MayoClinic。 comは統合失調症患者とその家族の両方にこれらのグループを推奨しています（参考文献を参照）。
ヒント
- 精神分裂症のある友人や家族がいる場合は、自分の病気に対処するのを手伝ってくれることを知らせ、時が過ぎれば彼を捨てることはありません。投薬を受けるための特定の時間を含む毎日のスケジュールを設定します。
