サッカーのポジションにはそれぞれ異なる責任があります。あなたがクオーターバック、ランニングバック、レシーバー、ディフェンスラインマン、ラインバッカーのいずれであっても、高校になるまでには、それぞれのポジションには特定のボディタイプとスキルセットが必要です。例えば、攻撃的で守備的なラインメンは一般的にチームの最大の選手ですが、ランニングバックは強さとスピードのユニークなブレンドを持っています。あなたの強さとスキルをテストして、どのポジションをプレイするべきかを判断する方法はいくつかあります。
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サッカーの位置を特定する
ステップ1
正確な身長と体重を測定します。あなたが高校の選手で、身長が6フィート2インチで体重が230ポンドの場合は、攻撃ライン、防御ライン、ラインバッカーなどのポジションを取ることを検討してください。これらのポジションはより物理的であり、より大きな選手は耐えて、相手にもっと激しいヒットを与えることができます。あなたが高校の5フィート10インチの高さで体重150ポンドの場合は、受信機を再生したり、背中を背負ったり、守備に戻ったりすることを検討してください。これらのポジションにはスピードと敏捷性が必要です。
<！ - 2 - >ステップ2
40ヤードのダッシュ時間を見つけます。出発点としてパイロンを設定し、40ヤード先にパイロンを設定します。パートナーにあなたに時間を与えて、彼がフィニッシュラインの隣に立っていることを確認してください。できるだけ早くスプリントを仕上げます。 2011年の高校サッカーSPARQ Combineは、国内トッププレーヤーを輩出しました。 ESPNライズによると、40ヤードのダッシュのトップ20は、バック、レシーバー、ディフェンシブバックを走らせることで行われた。トップ10の平均時間は4.2秒でした。あなたが40ヤードのダッシュを4. 5秒以内に走らせることができれば、背中を走って、レシーバーと防御的なバックがおそらく最も適切なポジションです。
<！ - 3 - >ステップ3
ボールスキルをテストします。レシーバとバックを実行するためには、速度を持つだけでは不十分です。あなたはボールを捕らえて、それを効果的に扱うことができなければなりません。 10ヤードのダウンフィールドを走り回って、あなたのパートナーがあなたにボールを投げさせるようにしてください。スローが高くても低く、必ずしも捉えにくいことを確認してください。あなたが大多数を捕まえることができるとわかったら、レシーバーとなるためには十分なボールスキルが必要です。効果的なワイドレシーバーは速度が不足していることもありますが、困難なスローさえも捕らえることができます。
ステップ4
クォーターバックの可能性を評価します。おそらくチームにとって最も重要なポジションです。このクォーターバックは、すべての攻撃プレイでボールを扱う唯一のプレイヤーです。ポジションをプレイしたい場合は、スローイングの強さと正確さをテストする必要があります。あなたのパートナーは10ヤードアップ野を走らせ、左に斜めにカットしてください。彼の外の肩にボールを投げる。彼はまた長いルートを実行することを確認してください。レシーバーがストライクを崩すことなく十分に投げられるならば、そのポジションをプレイする強さと正確さがあるかもしれません。クォーターバックはまた、パスラッシュを逃れるために速い足を必要とする。あなたがこの分野で不足している場合は、飛び跳ねるロープを練習し、スプリントを実行して改善してください。
ステップ5
脚の強さをテストして、良いキッカーをするかどうかを確認します。ティーにボールを置き、つま先を上げてキックするだけです。サッカーをしたことがあるなら、サッカースタイルのキックを試してみてください。十分な脚力がある場合は、コーチの1人と協力して、プレースキックとパンチの基本を学びます。
必要なもの
- ランニングシューズ
- パイロン
- スケール
- テープメジャー
- パートナー
ヒント
- サイズはサッカーでは重要ですが、正しい位置。
警告
- 平均的なプレーヤーの体重が50ポンド以上のポジションをプレイしないでください。けがの原因となります。どこでプレーするべきかわからない場合は、コーチに相談してください。
