一般的な寒さは、いつかは私たち全員を襲いますが、それは通常深刻ではありませんが、不快感を引き起こし、日常生活に支障をきたす可能性があります。メイヨークリニックによると、風邪は上気道のウイルス感染です。就学前の子供たちは風邪をひいている可能性が最も高いですが、成人でさえ年間を通じて数回の風邪をひくでしょう。寒さの治療法はありませんが、症状を緩和し回復を早めるためにできることがいくつかあります。
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ステップ1
鼻水や鼻水、うっ血、軽い体の痛みや低熱などの寒い症状の開始時に、あなたができる限り多くの安らぎを与えてください。これはあなたの体を休めるのに役立ちますので、感染から逃れることができます。これはまた、肺炎のような寒さの合併症を予防するのにも役立つとメリーランド大学メディカルセンターは述べています。
<！ - 2 - >ステップ2
水分を残す。粘液の生成と発熱は脱水を引き起こすことがあり、水分、水分、水分などを飲むことで身体を補うことができます。メイヨークリニックでは、チキンスープは寒さを助けることができ、渋滞を緩和して抗炎症剤として作用することで、風邪やインフルエンザの治癒を促すと語っています。
<！ビタミンCの補給は、寒さの持続時間を約1日短縮するのに役立つとメリーランド大学メディカルセンターは述べています。これはビタミンが毎日服用されている場合にのみ作用し、寒い兆候が現れた時だけではありません。高用量のこのビタミンによる副作用のために、適切な投与量があなたのために何であるかを医師に尋ねるのが最善です。ステップ4
亜鉛ロゼンジは、寒さに陥る危険性を減らし、寒さからの回復を促進するのに役立ちますが、研究の結果は混在し、より多くの研究を行う必要があります。メリーランド大学メディカルセンターによると、亜鉛鼻スプレーは混雑を緩和するのに役立つことがあります。亜鉛が多すぎると危険ですので、医療従事者に適切な用量を教えてください。
ステップ5
ハーブエキナセアは、寒さの持続時間を短縮し、治癒を促進することもあります。いろいろな研究の結果は矛盾していますが、平均して、風邪の所要時間は約1日半短縮されました。ハーブは他のハーブやビタミンと一緒に使用されたので、効果はエキナセアのみによって引き起こされたとは限りません。妊婦や母乳育児の方は、このハーブを使用しないでください。それがあなたのために安全であることを確認するために医療提供者に確認してください。
必要なもの
透明な液体
チキンスープ
- ビタミンCサプリメント
- 亜鉛サプリメント
- エキナセア
- ヒント
- 多くの他のハーブは、寒さと症状を軽減します。これらを使用する前に、プロフェッショナルなホメオパシーに相談することは、有益な効果と副作用を判断するのに有益です。薬剤の相互作用や副作用を避けるために、ハーブを摂取する前に、ヘルスケア提供者に確認してください。
警告
- 喘息、呼吸器疾患、または妊娠している場合は、治療を行う上で適切な指導を受けるために寒い時に、医療提供者に連絡することが最善です。あなたの寒さの症状が7〜10日で解消されない場合、メリーランド大学は専門家の助けが合併症を除外するために必要であるかもしれないことを示唆しています。
