副鼻腔の痛みとうっ血は、しばしば上部呼吸器感染症またはアレルギー反応に続き、7日以上持続します。渋滞には、顔の痛みや圧迫感、前頭頭痛、吐き気による鼻の詰まり、香りのにおいがしばしば起こりにくいなどがあります。体温が102度Fを超えると、重い緑色または黄色の排出と深刻な顔面痛が、すぐに医師の注意を喚起する必要があります。
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ステップ1
発熱があるかどうかを判断するために経口温度をかけます。輻輳の原因を特定します。最近の風邪やインフルエンザも問題を引き起こす可能性があります。ペットのたわごとやたばこの煙の周りにいると、人によっては渋滞の原因にもなります。食物アレルギーを見逃してはいけません。工程2
刺激物のいずれかが存在する場合、暴露を減らすか、またはアレルゲンの原因を取り除く。夜は寝室に加湿器を置き、混雑を助けてください。再発の問題がある人には、自宅の空気ろ過システムが必要になるかもしれません。
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ステップ3尿が色が薄くなるまで水を十分に飲む。水は、あなたの体が毒素や刺激物をシステムから除去する必要があるときに特に役立ちます。
ステップ4
1〜2クォートの水を沸騰させるまで加熱する。耐熱性のある表面に沸騰した水を置いてください。そこに座ってください。ユーカリや樟脳の1〜2滴を水に落とすことができます。あなたの頭の上にタオルを置き、水から5〜6インチほど離れたところでパンに寄りかかってゆっくりと鼻を吸い込みます。 5〜10分間または許容範囲内の蒸気を吸入してください。必要に応じて鼻を吹く。
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ステップ5排水を促進するためのマッサージ。必要に応じて、マッサージや圧力ポイントのヘルプをお探しください。 5〜10分間マッサージを行います。額の中心から親指または指先で始めます。センターから眉間の上、寺院の上、耳の前で下に掃きます。毎回幅が広がるいくつかのパスを実行します。目の圧力のために、鼻の橋で始まり、骨に沿った目の下で、耳に、そして顎の骨に向かって掃きます。漸進的に幅が広がるか狭くなる。
ステップ6
鼻洗浄を行う。 ½tbspを加える。テーブルソルト2カップあたりの温水。溶解するまでかき混ぜる。シンクまたはタブの上に立って、一度に1つの鼻の通路に水を吸い込むのを助けるために、カップの手または広い浅いボウルを使用してください。喉の中を走るよりも水を飲み込まないでください。水が鼻から流れ出るようにしてください。これは最初は不快になりますが、練習するほうが簡単になります。
ステップ7
居宅治療後7〜10日以内に渋滞が緩和されない場合は、鼻専用、Argyrolアプリケーションまたは処方薬などの他の治療オプションの予約を行います。アレルギー検査は、あなたの医師も行うことができます。
必要なもの
温度計
- 水
- ポット
- ストーブ
- 塩
- タオル
- 組織
- ユーカリまたは樟脳エッセンシャルオイル
- ヒント >鼻洗浄は、温かい水で行うと最も快適です。蒸気吸入のためのエッセンシャルオイルが入手できない場合、それを使用せずに行うこともできます。
