George Foremanの屋内グリルでステーキを調理するのは簡単ではなく、マンションや住人に理想的です。伝統的なグリルを壊したくない人もいます。それは同じ煙の味がないかもしれませんが、フォアマンの署名グリルプレートはあなたのステーキに独特のチャーを作成します。さらに、その傾斜位置はステーキから不要な脂肪を除去するのに役立ち、カロリー摂取量を注意深く観察するのに理想的です。あなたはあなたが好むあらゆる種類のステーキをグリルで焼くことができますが、一度に調理できる量は、あなたのフォアマングリルの特定のサイズに依存します。
<！ - 1 - >今日のビデオ
ステップ1
フォアマングリルのプレートをノンリッチ調理スプレーでスプレーし、5分間予熱するためにオンにします。
ステップ2
余分な脂肪のステーキをトリムし、海塩、唐辛子、その他の調味料（例えば、ニンニクや乾燥したハーブなど）で味付けしてください。また、オリーブオイルベースのマリネを使ってステーキを磨くこともできます。
<！ - 2 - >ステップ3
フォアマングリルの底板にステーキを置き、ふたを閉めます。 FoodSafetyの推奨するように、ステーキを7〜9分間炊飯してください。外側がよく覆われ、華氏145度以上の内部温度に達しています。あなたに中温のステーキを与えてくれます。熱く奉仕する。
<！ - >必要なもの
- ノンストッキング調理スプレー
- 調味料
ヒント
- サロインチップステーキなどの脂肪摂取量をさらに減らすために、トップラウンドステーキ。
警告
- ステーキを145度まで調理すると中温のステーキが得られますが、フードセーフティはお勧めしませんが、調理時間を数分短縮すれば希少または中程度のレアステーキが得られます。 gov。完全に調理されていない肉を食べると、食中毒の原因となることがあります。
