手根管症候群や重大な心臓手術を修正するための軽度の手技であろうと、病院で時間を過ごすことは決して楽しいものではありません。手術から出てきた後のあなたの主な考えは、あなたの正常な生活に戻ることができるように、どのくらいの速さで治癒が起こるかです。回復時間は手術の重症度によって異なりますが、いくつかの有用なヒントに従えば、手術後も回復が早くなります。
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ステップ1
ベッドを1日2〜3回寝かせ、できるだけ歩くか、医師のアドバイスをしてください。出かけることができない場合は、頻繁にベッドの位置を変更してください。
ステップ2
手術前後の創傷治癒を助ける食品を食べる。これらには、卵白、クルミ、アーモンド、玄米、魚、鶏が含まれます。
<！ステップ3寒さと熱、深呼吸のテクニックを交互に行い、切開を上げて痛みを和らげます。痛みが少ないということは、あなたが早く動くことを意味します。
ステップ4
音楽を聴く。音楽はストレスを軽減し、リラクゼーションを助け、あなたの体にエンドルフィンを産生させるかもしれません。あるいは、オハイオ州立大学に助言してくれます。
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