幼い子供たちは自然な動きをする傾向があります。彼らは近隣や公園で屋外で遊ぶのが大好きです。子供たちが移動するときから、両親が物理的な遊びを奨励することが重要です。あなたは、簡単な数少ない戦術を採用することで、優れた走っているスキルを発達させ、より速く走ることを学ぶことができます。すぐに、あなたはブロック上で最速の4歳になるでしょう。
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ステップ1
あなたの子供を適切に服用して、快適に走れるようにします。軽くて身体活動に適した靴には特に注意してください。
ステップ2
あなたの小さなトラックでトラックを叩いてください。あなたの子供が走れる距離を測定してください。彼女の友人の何人かを連れて来て、彼らがオリンピックでやったのと同じ方法でチームメイトにバトンを渡すリレーをセットアップする。
<！ - 2 - >ステップ3
ストップウオッチでお互いに時間を合わせます。子供たちはガジェットを愛し、どのくらい速く走っているかを知り、あなたの走りの速さと比較します。あなたの長い足と経験のおかげで、あなたが早く行くようになることを事前に説明してください、あなたの子供は失望しません。あなたの子供が走っているときにいつもストップウォッチを取るのではなく、時々そうするようにしてください。
<！ - 3 - >ステップ4
あなたの子供にランニングフォームに関するいくつかのヒントを提供します。彼が大きな踏み台を持ち、膝を高く前に持ち上げている場合は、より小さく、より速いステップをとるように促してください。あなたが彼と一緒に走っているとき、彼はあなたがより長いストライドにマッチしようとしていないので、彼が一致することができる小さなステップを使用してください。
ステップ5
子供が疲れているときに停止します。就学前の児童は耐久性がなく、頻繁に休む必要があります。また、あなたの子供が大騒ぎや退屈を始める場合は、その日のために停止する時間です。キッズランニングによれば、あなたの子供は毎日走ってはいけません。代わりに、彼が溝に戻ってくる前に、彼は数日間休息させてください。
ステップ6
子供が時間をかけて徐々に距離を伸ばします。必ずしもあなたの若者と共有する必要はない柔軟な目標を設定してください。あなたの子供が目標を達成し続けるために、これらの目標を使用してください。
ステップ7
あなたの子供をレースに入れましょう。 6歳以下のイベントがあるローカルイベントを探します。あなたのエリアに何もない場合は、あなたの子供の保育園やプレイグループで、近くの子供や幼い子供たちと一緒に自分のレースを計画してください。
ヒント
- あなたの幼児のために走ることを含む楽しいゲームを作りましょう。彼は彼の膝の間に抱かれたビーンバッグ、パートナーとの腕の腕、または特定の動物のランニングスタイルを模倣するように走らせることができます。 1スピードトレーニングによれば、楽しい走りをすることは子供を速く走らせる上で最も重要なことです。
警告
- 新しい運動を自分のルーチンに加える前に、必ず子供の医師に確認してください。
