重い袋は、ボクシングや武道に関わる個人にとって最も重要なトレーニングツールの1つです。自宅でのトレーニングは、あなたの技術を磨くのに役立ちます。いくつかの基本的なツールがあれば、短時間でEverlast Punchingバッグを恒久的に取り付けることができます。誤った取り付けは、あなたの家に構造的な損傷をもたらしたり、場合によっては身体的な損傷を招く可能性があるため、パンチバッグを正しく取り付けることは非常に重要です。
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ステップ1
重い袋を取り付ける位置を決めます。 10フィート×10フィートのクリアランスがある場所を見つけて、バッグの周りを自由にスイングするのに十分なスペースを確保できるようにします。ステップラダーとスタッドファインダーを使用して、選択した場所の近くにスタッドを見つけます。ブラケットを正確な位置に保持し、穴をあける場所に印を付けます。
<！ - 2 - >ステップ2
1/4インチドリルビットをパワードリルに取り付けます。ドリルをしっかりと持ち、印を付けた場所を掘ります。あなたが掘削すると、ドリルは完全に垂直であることを確認してください。あなたが掘削するときに抵抗を感じない場合は、あなたがスタッドにない可能性が高い別の場所を選んでください。工程3
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穴あけした穴にソケットレンチを使用してボルトを取り付けます。最初のボルトを半分に取り付けたら、ブラケットを天井に向けて平らにします。 2番目のボルトを半分にねじ込み、取り付けが正しく行われていることを確認します。両方のボルトを天井にねじ止めしてください。ステップ4
重いバッグのDリングにハンギングチェーンをSフックで取り付けます。ソケットレンチを使用して取り付けボルトを保持し、調整可能なレンチでナットを取り外します。ブラケットの中央に重い吊り下げチェーンのOリングを置くように、ステップラダーで重いバッグを支えてください。取り付けボルトを取り付けて、袋を固定します。
必要なもの
スタッドファインダー
- ステップラダー
- テープメジャー
- 鉛筆
- Everlastバッグハンガー
- パワードリル
- 1/4ドリルビット
- ソケットレンチ
- 調整可能レンチ
- ハンギングチェーン
- Sフック
- チャネルロック
- ヒント
チャネルロックを使用してSフックを圧着すると、重いバッグをさらに固定できます。いくつかの重い袋には、あなたがバッグの揺れをコントロールできるように、底にDリングが付いています。このDリングにバンジーコードを取り付け、25ポンドの下に支えます。ウェイトプレート。
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