塩酸は自然に胃に分泌され、食べ物を消化して血流に吸収されます。多くの人々はこの酸が欠乏しており、これは他の欠点につながります。 60歳以上の人々および慢性ストレスを経験している人々は、消化不良および栄養欠乏を特徴とする塩酸の欠乏症を有する傾向がある。幸いにも、あなたの胃の塩酸を増加させる自然な方法があります。自分で低塩酸を治療しようとする前に医師に相談してください。
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ステップ1
製造元の指示に従って錠剤の塩酸ベタインを取る。肝臓ドクターのSandra Cabot博士は、腹部に酸を加えるのは最初の意味がないかもしれませんが、これはしばしばあなたの症状を緩和するために必要なものであると説明しています。 achlorhydriaとして知られている適切な胃酸の欠如は、未治療のまま放置すると胃癌につながる可能性があります。サプリメントの形で塩酸の自然なバージョンを追加すると、栄養素の吸収を改善し、消化を助けることができます。
<！ - 2 - >ステップ2
ニンニクの消費量を増やすか、地元の健康食品店で食事にニンニクのサプリメントを加えます。 「Journal of Nutrition」誌に掲載された2001年の記事によると、胃癌の発生率はニンニクやタマネギなど天然に存在する大量のアリウムを消費する集団では低く、いくつかの健康を支持する特性。アリウムはまた、ヘリコバクターピロリ菌によって引き起こされる潰瘍の予防にも役立ちます。
<！ - 3 - >ステップ3
1リットルの果汁と2〜3大さじのジュースを含む、食べながら水のガラスを飲む。高品質のアップルサイダー酢。 Sandra Cabot博士は、リンゴのサイダー酢と酸性のレモン汁を組み合わせると、胃の酸を補うのに役立ち、消化を助ける助けとなると説明しています。さらに、この混合物は、消化障害によって引き起こされる膨張性および腹部ガスの減少を助けることができる。
ステップ4
あなたの地元の健康食品店で入手可能な消化酵素を含む栄養補助食品を用意してください。慢性の消化不良は、あまりにも少量の塩酸に起因する適切な消化酵素の欠如の症状であり得る。したがって、補助的な消化酵素を摂取することで、胃の食物消化に必要な酵素であるプロテアーゼ、リパーゼおよびアミラーゼの補給を補うことができます。これらの酵素が十分にない結果として、アレルギーを含む栄養不足および吸収不良の症状を経験することができます。
ヒント
- 食生活を大きく変える前に医師に相談するか、栄養補助食品を使用してください。
