体重が減少した後、腹がまだベルトバックルを覆い隠していることが分かります。急速に体重を減らしたり、肌の色調が悪い人は、それを支えている脂肪を失った後、腹がたるんでしまうかもしれません。喫煙者、喫煙者、重度の喪失者、青少年の日焼けした人の60歳以上の人は、すべて肌の色調に影響を与えるため、今の決定を後悔する可能性があります。しかし、胃を絞める方法を減らす方法があります。
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ステップ1
禁煙。たばこの毒素は皮膚のコラーゲンを傷つけます。コラーゲンは、皮膚を滑らかにしっかり保つものです。既に行われているダメージは禁煙では元に戻すことはできませんが、禁煙した人は引き続き自分の肌の色調を損なうことはありません。
ステップ2
運動を開始する。真実 - スポット削減のようなものはなく、あなたはたるんでいる腹を解くことはできません。しかし、運動は、垂れ下がった皮膚の下の筋肉を締め付け、皮膚と筋肉の間の結合組織を強化することができる。
<！ - 2 - >ステップ3
健康な食事を続けます。あなたが体重減少を経験しているかもしれませんが、体脂肪蓄積は非常に個人的です。一部の人々は、胴回りのある腹が薄い人物を持っているかもしれません。減量に追いつくと、最終的に脂肪 - 頑固な腹部の脂肪さえ - は遠ざかります。工程4
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肌に潤いを与えます。 60歳以上の人の約1/3が脱水されています。 1日を通して水を飲み、カフェインやアルコールが入っているような身体を乾燥させる飲み物は避けてください。あなたが飲む水の一杯のガラスのために、80パーセントは肌の修復に直進しています。腹部の皮膚に厚い保湿剤を塗布して、潤いと柔軟性を保ちます。ステップ5
