メタドンは、以前はアヘン剤に常用されていた個人の治療プログラムで典型的に使用される薬剤です。 PubMed Healthは、脳が痛みの信号に反応する方法を変えることで、離脱症状を緩和するのに役立つと語っています。多くの副作用は一定期間後に解消する傾向がありますが、体重増加は一般的な副作用であり、一部の患者では苦痛を引き起こします。メサドンで健康で安定した体重を得るには、メソッドを使うことができますが、安全に行うことが重要です。何か行動をとる前に、この薬を使用している間に体重を減らしたいという欲求について、治療チームと相談してください。
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ステップ1
回復中に体重を減らす必要があるかどうか、失う安全な額はどのくらいであるかについて医療機関に相談してください。あなたの体は、薬物依存後に健康に戻すために得ることができるすべての栄養素を必要とするかもしれません。中毒と精神保健の中心は、メタドンがあなたの食欲を回復することができますが、麻酔薬はそれを鈍らせる傾向があることに注意してください。
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定期的に運動する。インタビューでメタドンの中毒者を回復させると、薬物を使用している間、彼らはしばしば食べていない間に次の修正を探し回ることになると言いました。これらの個人がもはや薬物を採点するために様々な場所に行かなくても、彼らは不活動になり、体重増加に寄与した可能性が高い。身体活動は、カロリーを燃焼させ、筋肉を増強し、より多くのカロリーを燃焼させるのに役立ちます。
<！ - 3 - >ステップ3
健康食品のバランスの取れた食事を食べる。フルーツや野菜、全粒粉や赤身の肉は、すべて減量やメンテナンスに役立ちます。コレステロール、トランス脂肪、コレステロール、ナトリウム、および添加された糖の量を最小限に抑えることで、健康を維持するのに役立ちます、と疾病管理予防センターは言います。
ステップ4
メサドンの投与量を減らすことについて、医師に相談して、回復プロセスをさらに進めてください。 PubMed Healthによれば、医師は投与されるメタドンの量を変更したり、治療が進行するにつれて投与スケジュールを変更することができます。
ヒント
- あなたのフィットネスと健康の目標をサポートし、一緒に運動する時間を設定する、控えめな友人を探しましょう。スポンサーにあなたの体重目標を教えてください。彼は回復中にもあなたをサポートすることができます。あなたに責任を持ってくれる人がいると、あなたはあなたのフィットネスプランに固執し、メタドンにいる間に動機づけられ、体重を安全に守るのに役立ちます。あなたの栄養ニーズを満たし、体重減少を促進する食事計画を示すことができる栄養士と協力してください。
警告
- あなたのヘルスケア提供者と話をしなくても、メサドンで体重を減らすために、食事中の丸剤や減量補助剤を服用しないでください。これは危険であり、あなたの回復は薬物治療の主な焦点です。
