身体に酸性物質またはアルカリ性物質が多すぎると、タンパク質の仕方が乱れることがありますあなたの体のすべての細胞に影響を与えます。あなたの体はあなたの体のpHをコントロールするいくつかの異なる方法を持っていますが、特にあなたが不健康な食事を食べる場合、小さな不均衡がまだ発生する可能性があります。酸性度またはアルカリ度を測定することで、食べ物を変更する必要があるかどうかを判断するのに役立ちます。
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ステップ1
5. 0〜8. 0の範囲で較正されたpH紙のロールを購入します。理想的には、紙は0 2pH単位。
ステップ2
テストする液体を準備します。あなたの唾液のpHを測定している場合は、唾液が汚染されないように2〜3時間何も飲食しないでください。あなたのpHをテストする最良の時間は、目覚めた直後です。口を唾液で満たし、飲み込んでから、もう一度飲んで最高の結果を得ます。あなたの口に3回目の唾液を満たしてください。小さなカップやスプーンに唾を吐く。尿検査などの液体の場合は、少量の液体をカップまたは他の容器に入れてください。
<！ステップ3ディスペンサーから1.5~2インチのpH紙を引き出す。可能であれば、手袋を着用してください。そうしないと、汚染を防ぐために手で紙に触れないようにしてください。 pH紙ストリップの一方の端だけに触れてください。
ステップ4
pH紙を試験液に浸します。汚れを防ぐために紙に触れないようにしてください。紙の化学物質が人によってアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、舌や口に紙を触れないでください。紙は液体に短時間だけ浸漬すればよい。削除します。 pHレベルを読み取る前に3〜5秒間置いてください。これはカラーコードで示されています。
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ステップ5pH紙の湿った領域の色を、紙と共に提供されるカラーチャートと比較する。 pH紙を溶液に浸すと、紙の表面の化学物質が液体中の酸性またはアルカリ性の物質と反応して色の変化を起こします。
ステップ6
色の変化に基づいてpHを記録します。
ステップ7
結果を毎日グラフ表示します。これにより、経時的に唾液や尿のpHを追跡することができます。 CNM Wellnessには、数日間にわたってpHを追跡するために使用できるグラフテンプレートがあります。
必要なもの
pH紙
- 小型カップまたは容器
