あなたの尿路に不快感を感じている場合、医師は尿pHテストを実施してあなたの尿の酸度。主な原因は、腎臓結石、特定の薬物療法または感染症である可能性があります。一般的に、尿の通常のpH範囲は4.6〜8.0ですが、検査室の尿検査によって異なる場合があります。 4.6未満の低いpHレベルを示す場合、これは糖尿病性ケトアシドーシス、下痢または飢餓を示し得る。これらの根底にある可能性のある状態のために、処方薬を必要とするかもしれないので、痛みや不快感を感じたら、医師の診察を受けることが不可欠です。通常、尿のpHを上げるためにも特定の食物を摂取する必要があります。あなたとあなたの医師だけが食料の手当を説明することができます。
<！ - 1 - >今日のビデオ
ステップ1
オレンジ、グレープフルーツ、クレメンタイン、レモンまたはライムなどの柑橘類を食べる。尿がよりアルカリ性になる。あなたの尿が酸性すぎると、あなたは尿酸ベースの腎臓結石のリスクがあります、MedlinePlusノート。
ステップ2
ケール、ホウレンソウ、チャード、アルーグラ、ロメインレタス、コラードグリーンなどの濃緑色の野菜を選ぶ。 Cornell Institute for Biologyの教師によると、これらの食品は本質的にアルカリ性であり、尿pHを上昇させるのに役立ちます。しかし、これらの品種には腎臓結石の原因となる化合物であるシュウ酸塩が含まれているため、低pHを引き起こす特定の病気がある場合は特に、これらの野菜の摂取量を軽減する必要があります。
<！工程3重曹としても知られる、重曹を4オンスの水で溶解する。コップ1杯の水。薬物。あなたは安全に1日に1〜3回、重曹（重曹）を325〜2,000mg摂取できると述べています。工程4
尿のアルカリ化を助けるマグネシウムおよびクエン酸カルシウム経口補助剤を組み合わせる。 「米国腎臓学会誌」2008年3月号に掲載された研究では、マグネシウムとカルシウムは、個人に応じてレベルを上げるか下げるかによって尿pHを効果的に調節することが分かった。
<！ - 3 - >
ステップ5
カルシウムを多く含み、尿のpHを上昇させる乳、ヨーグルト、または乳製品を飲む。これらの品目は飽和脂肪が多い傾向があるため、低脂肪または非脂肪の品種を選択してください。また、味付けされた品物は、処理された砂糖が高く、尿路を刺激する可能性があるため、プレーンヨーグルトを選択してください。ヒント
pHストリップを使用して自宅で尿のpHレベルをテストして進行状況を測定できます。しかし、貴方の医師によるpHの実験室試験を受けるべきです。
警告
- 薬の代わりにアルカリ化食品を使用しないでください。必ず医師の指示に従ってください。
