適切な牽引力を提供しながら、競技者の足を軽くするために、数十年に渡って使用されてきた。スパイクはソールから突き出て、走っているときに走っている表面をつかみます。スパイクが摩耗したときの評価と交換を含む、定期的なメンテナンスを行うことが重要です。
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ステップ1
<！ - 1 - >スパイクの周囲に溜まった汚れを拭き取ります。あなたは指の爪でそれを切り離すことができますか、ぬるま湯を使用して汚れを緩めることができます。
ステップ2
スパイクの上にスパイクキーを置き、ベースの周りにスパイクを固定します。靴をしっかりと持ち、キーを左にゆっくりと回して、スパイクを緩めて外します。あなたはスパイクの回転を得る、それは簡単に出てくるはずです。
<！ - 2 - >ステップ3
スパイク自体が磨耗してスパイクキーで掴まれていない場合は、スパイクの円形ベースの周りにレンチまたはプライヤーのペアを締めます。これは、あなたのスパイクが長すぎて着用されたり、セメントの表面に使用された場合に発生する可能性があります。これが起こると、スパイクがネジ装置に固定されている円形のベースが、キーをつかんで回すための最良のオプションです。
<！ - >必要なもの
- ラグまたは布
- スパイクキー
- プライヤーまたはレンチ
ヒント
- 自分でスパイクを取り除くことができない場合は、走っている靴専門店に持って行きなさい - 専門家はスパイク除去の問題に精通していて、あなたが新しいもののためにあなたの古いスパイクをトレードアウトするのを助けることができます。
