脊髄融合は、外科医が2つの椎骨間の軟骨を除去し、 。外科医は、変性椎間板疾患、脊柱側弯症および傷害による骨折を含むいくつかの脊髄状態を治療するためにこの手順を使用する。首や頚椎では、骨が融合した骨は、首を前後に傾けたり、左右に傾けたりするなど、首全体の動きを妨げることがあります。すべての手術と同様に、運動を含む正常な活動を再開する前に、回復期間があります。
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ステップ1
運動を再開する前に、少なくとも3ヶ月の回復を認めます。移植骨が治癒するまでに約3ヶ月かかります。最初の3ヶ月の期間の後、移植は強化されるべきであり、Spine Healthのウェブサイトは運動が実際に移植をより強くすると言います。工程2
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3ヶ月の治癒期間後に医師に相談して、移植片が運動をサポートするのに十分な強度であるかどうかを判断します。ステップ3
術後の運動を専門とする理学療法士またはパーソナルトレーナーと相談して、回復レベルに適した運動プログラムを作成します。
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ステップ4ゆっくりと開始し、頭を傾けたり回転させる練習を避けます。グラブが治癒した後の最初の3ヶ月間は、運動中に頸部ネックレスを着用し、ウォーキングやウォーターエアロビクスなどの低インパクトのエクササイズに集中します。
ステップ5
移植された骨が治癒した後最初の3ヶ月間に5ポンドを上回らないようにします。重度の持ち上げは、肩帯および頸椎に負担をかける可能性があり、それによって移植片が破損する可能性がある。
ステップ6
軽い運動の3ヶ月後に徐々に運動強度を上げ、必要に応じて頚部装具を着用し続けます。
ステップ7
あなたの医師と頻繁に連絡して、あなたの進歩を図表します。
ヒント
ヨガやピラティスなど、脊髄患者のための修正を加えて行うことができる、インパクトの少ない脊柱強化練習を考えてみましょう。
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