つま先の怪我はかなり簡単に起こります。あなたの足元に重いものを落としてしまったか、新たに配置された家具にあなたのつま先を突き刺しても、ロトのチケットが1つの番号であることを認識したときに壁を蹴ったとしても、共通点が1つあります。あなたのつま先は、簡単に負傷したり、壊れたりする可能性がある19種類の小さな骨で構成されています。重症の足のけがの場合は医師のケアが必要ですが、テーピングすると痛みやけがを増す可能性のある運動が制限されます。
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ステップ1
必要なものをすべて集めてください。始める前にマテリアルを一緒に取得することで、あなたの足指をラップでサポートする前に、必要以上に歩く必要がなくなります。
ステップ2
出血していないかどうかを確認します。いくつかのつま先の傷害では、皮膚が切断されることがあります。もしそうなら、抗生物質軟膏の上に広げて、つま先に小さな包帯を置き、血液があなたのラッピングに粘着するのを防ぎ、細菌を傷口から守ります。
<！ - 2 - >ステップ3
あなたの怪我とその隣人をつかみます。次の怪我をしないつま先もラッピングに含まれますので、つま先を支えたり、副子をつけるためのバディとして使用します。
ステップ4
2つのつま先の間に詰め物を挿入する。これは、ガーゼ、綿またはフェルトの一部のような別の同様の材料とすることができる。パッドは、あなたのつま先と同じ長さでなければなりませんし、あまりにも離れてそれらを伸ばすことなく2つの間に快適に収まるように十分に厚くする必要があります。パッディングは、2つのつま先の間のクッションを提供し、それらが一緒に擦れたり痛みを引き起こさないようにします。それはまた、つま先の間にある可能性のある湿気を吸収する。
<！ - 3 - >ステップ5
まとめてください。あなたのつま先の前にテープの一端を置き、負傷した爪とサポートつま先の両方を包み始めます。両方のつま先の長さ全体をサポートするために、テープを均等にして、つま先のサイズに応じて2〜3ラウンド以上を作ってください。テープを切断し、端が固定されるまで軽く押してください。
必要なもの
- 接着テープ
- ガーゼまたは綿
- はさみ
- 包帯
- 抗生物質軟膏
ヒント
- 数日おきにテープとパッドを交換します。シャワーやその他の活動により、テープが緩んだり汚れたりすることがあります。包帯の交換が必要な開いた傷がある場合は、その過程でテープを交換してください。癒されるまでつま先を包む。休憩など重大な怪我をすると、これには最大4週間かかります。
警告
- 循環障害の可能性があるため、糖尿病患者は自分のつま先を包むべきではなく、怪我をどのように治療するかに関するアドバイスを与える医師に連絡するべきです。つま先をきつく締めすぎると、循環を断つことがあります。傷や腫れがない肌の色が変わった場合は、テープを緩めて血流を良くします。あなたがつま先がひどく曲がったり、骨が見える場合は、包んではいけません。それが元の位置に戻ってくるように医者または救急室に行く。
