子供たちに食べ物ピラミッドを教えることは、健康的な食事の重要な教訓です。食べ物のピラミッドは、覚えておく視覚的な参照を与えるので、子供に理想的です。小道具を使用して、健康的な摂食についての詳細を発見し、適度に食物を選ぶのを助ける。食べ物のグループや食べる方法についての知識は、残りの生活のために彼らと一緒に取る教訓です。彼らの健康、食習慣および将来の食物との関係に影響を与える可能性があります。
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ステップ1
ポスターボードから大きな三角形を切り取ります。実際の食べ物の写真とともに、ピラミッドの色の異なる色のすべてに合う大きさでなければなりません。三角形を大きくするほど、学習ツールとして多くの食品を貼り付けることができます。
ステップ2
オレンジ、パープル、グリーン、レッド、イエロー、ブルーの建設紙からカラーストリップをカットします。 「資源」セクションにある米国農務省のウェブサイトにある子供の食物ピラミッドに従って、幅をカットします。ストリップの厚さは、あなたの子供の食生活にどれくらいの食品が含まれるべきかを示します。ストリップが厚いほど、より多くの食品を楽しむことができます。
<！ - 2 - >ステップ3
大きな三角形を子供が見ることができる場所に置き、色付きのストリップを持ち上げます。子供たちが見守って、各食べ物に食べ物グループの名前を書き、その特定のグループに含めることができる食べ物の包括的な例を与えながら三角形の上に置きます。すべてのストリップが塗りつぶされるまで、接着剤を使用して色を貼り付けます。
<！ - 3 - >ステップ4
古い雑誌を出して、子どもたちに食べ物の写真を見てもらう。安全ハサミで雑誌の食べ物を食べさせてもらう。彼らはあなたが望むように多くの写真を切り取ることができます、あなたはすべての写真に収まるように大きなピラミッドが必要かもしれないことに留意してください。
ステップ5
ピラミッドに正しい食べ物群の下にある食べ物の絵を貼り付けて貼り付けるように各子供を招待します。彼らが食べ物を置いている間、彼らは食べ物が好きで食べ物が健康なのかどうか、彼らが選んだ食べ物について話します。みんなが終わったら、食べ物ピラミッドにはさまざまな食べ物があるはずです。
ステップ6
栄養価が高い食品と空のカロリーがあり、栄養価をあまり提供しない食品との違いを示します。子供の食生活のほとんどは、栄養豊富な食品から成っているべきであることを示し、菓子、塩辛い食物および油は、時折治療として最小限に抑える必要があります。たくさんの食べ物を試してみましょう。いくつかの食品をサンプリングすることもできます。
必要なもの
- ポスターボード
- 建設用紙
- 古い雑誌
- 安全ハサミ
- 接着剤
