栄養補助食品の製造業者は、ビタミンの効力および安定性を高めるために合成材料を使用することがあります。有機消費者協会（Organic Consumers Association）によると、これらの物質のいくつかはタバコ喫煙者の咽喉がんを引き起こすのと同じ毒素であるコールタール誘導体由来です。ビタミンサプリメントを買う前に、あなたの健康に害を与える可能性のあるビタミン製品を探すべきものを知っています。
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ステップ1
「dl」で始まる成分にリストされている単語を検索します。 "単語に接頭語に" dl "が含まれている場合は、ビタミンが合成されていることを示しています。例として、「酢酸dl-アルファトコフェロール」および「dl-アルファトコフェロール」は、ビタミンEの合成形態である。
ステップ2
成分リストの「ate」または「ide」で終わる単語を見つける。これらの言葉は、製造者がビタミンの効力および安定性を高めるために合成材料を使用したことを示している。探すべきいくつかの言葉には、硝酸塩、酢酸塩、アスコルビン酸ナトリウム、安息香酸ナトリウム、塩化物、塩酸塩、二酸化ケイ素および二酸化チタンが含まれる。
<！ - 2 - >ステップ3
成分リストの下にリストされているビタミンの合成形態を見つけます。天然ビタミンは、天然の食物源に由来する。カナダのカイロプラクターでラジオ番組の主催者であるベン・キム博士によると、ビタミンがビタミンDのようにビタミンDのようにリストされているのを見ると、合成されたものと確信しています。 「ビタミンK」の代わりに「ビタミンC」または「パセリ」の代わりに「柑橘類」などの食品源を探します。
<！ - 3 - >ステップ4
ビタミンボトルの「自然な」という言葉を特定します。ボトルに「天然100％」と表示されている場合、ビタミンサプリメントには合成物は含まれていません。一方、「天然」というラベルには、少なくともいくつかの合成成分が含まれている可能性があります。 Earl Mindellの「New Vitamin Bible」によれば、製品のラベルに「自然」と主張するためには、製品のわずか10％が自然食品源から来なければなりません。製品ラベルに「動物ベースの100％」または「植物ベースの100％」と表示されていない場合、サプリメントは合成品です。
ステップ5
製品のラベルに記載されているビタミン効力を調べます。オーガニック消費者協会（Organic Consumers Association）によると、ビタミンサプリメントが高いまたはそうでなければ不自然な効能を有する場合、製品は合成物である。例えば、1,000％のビタミンCを提供する製品は異常に高い。これは、あなたが毎日必要とする量の10倍であり、自然の食物源からなる健康な食事でさえも提供できない量です。
警告
- 新しいビタミンサプリメントを購入する前に、医師または薬剤師に相談してください。
