線維筋痛は、体全体の特定の部位に慢性的な広範な痛み、疲労および柔らかい点が特徴です。メイヨークリニックによると、線維筋痛は米国人の約2％、主に女性に影響を与えます。線維筋痛症の原因は不明であるが、その発症は特定の肉体的または感情的な外傷と関連している可能性があり、医師はその遺伝学や感染症もその発症に寄与していると理論化する。睡眠パターンやリウマチ性疾患の障害のある人は、線維筋痛のリスクが高くなる可能性もあります。医師だけが線維筋痛を正確に診断することができますが、線維筋痛症の可能性を評価するための一定の手順があります。
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ステップ1
痛みの程度、頻度、場所を毎日記録します。特に痛みを引き起こす活動があるかどうか、またはそれが広範囲にわたって傷ついているかどうかに注意してください。
ステップ2
あなたのログを毎週、毎月振り返ります。線維筋痛の診断のための米国リウマチ学会の2つの基準の最初に適合するためには、少なくとも3ヶ月間にわたり広範な痛みを経験していなければなりません。あなたはおそらくあなたが長い間傷ついてきたことを知るために毎日の痛みログを必要としませんが、痛みがどのくらい一定で広がっているか不明な場合は、それを記録する手段を提供し、時間をかけてあなたの進歩を測定してください。
<！ - 2 - >ステップ3
親指のパッドを、線維筋痛に関連する18の「柔らかい点」に押し付けます。これらのポイントのマップへのリンクについては、「参考文献」を参照してください。圧力を4秒間保持し、圧力に伴う痛みをゼロから10までの尺度でランク付けします。ゼロは痛みを全く示さず、10は過去に経験した最悪の痛みです。あなたがテストされた18の柔らかい点の少なくとも11の痛みを感じたら、あなたは線維筋痛症のための2つの基準の2番目に適合します。さらなる評価と治療のための医療専門家がいるはずです。
<！ - 3 - >ヒント
- すべての優しいポイントに自分自身で圧力をかけることは可能ですが、厄介です。これらのポイントに圧力をかけて友人の助けを借りれば、不快感のランキングに専念することができます。あなたはそれぞれのポイントで4キロの圧力をかけることになっています。特別なツールを使わずにこれを見積もる最良の方法は、サムネイルのベッドが白くなったときに、正しい圧力程度に達している可能性があることです。また、線維筋痛症の可能性を判断するために、線維筋痛自己検査を受けることもできます。これは真の診断ツールではありませんが、医師に相談する前に自分自身をスクリーニングする別の方法です。自己テストへのリンクについては、「参考文献」を参照してください。
