頭痛があるのは悪いことですが、その痛みに胃痙攣が伴うと、苦しみが強くなります。時には問題は無関係であり、別々の治療が必要になることもありますが、時には両方とも同じ病気にかかります。頭痛や胃痙攣の両方の原因となるいくつかの原因には、ウィルス、月経前症候群、妊娠、ストレス、薬の副作用などがあります。最善の家庭処置を確認し、さらなる医療処置が必要でないことを確実にするために、必ず医師に確認してください。
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ステップ1
ハーブティーを飲む。いくつかのお茶、特にペパーミントとカモミールは、頭痛と腹痛の両方を和らげるための評判があります。
ステップ2
圧縮を適用します。温かい圧縮は、腹部の痙攣と頭痛の両方を和らげます。あなたの背中を暗い部屋に置き、加熱パッドまたは暖かい布を胃に、暖かい布を頭と首にかけます。あなたの頭や首に熱いものと冷たいものを交互に入れ替えることも効果的かもしれない、とMayoClinicは指摘する。 com。
<！ - 2 - >ステップ3
プロのマッサージに行くか、友人に管理を依頼します。マッサージは、頭痛と腹痛の両方を軽減することがあります。
ステップ4
足を上げるか、膝を曲げて横に寝ます。これは特に月経中の痙攣に有効です。あなたの腹部に優しいセルフマッサージでこれらのポジションの1つを組合わせることも役立ちます。
<！ - 3 - >ステップ5
頭痛を投薬で治療します。あなたの頭痛がストレスや緊張から来ていると思われる場合は、あなたの胃を動揺させる可能性の低いアセトアミノフェンを探してください。しかし、頻繁な頭痛に苦しんでいる場合は、店頭のイブプロフェンまたはアセトアミノフェンに過度に依存することから生じる「リバウンド」頭痛を経験している可能性があります。
ステップ6
あなたの胃をなだめるような食べ物を食べる。腹部の痛みは刺すようなものではなく、波の中に入っているのが原因で深刻なものではないことを示す傾向がある、とMedlinePlusは指摘する。ガスや胃の不調を示している可能性があります。これらの条件のための最もよい食糧は柔らかい、リンゴ、米およびクラッカーのような乳の食糧を含んでいる。水やその他の液体も役立ちます。
必要なもの
- ヒートパッド
- 圧縮用布
- OTC用鎮痛剤
- ハーブティー
ヒント
- 他の症状や手がかりを見て、頭痛および腹部痙攣。発熱、嘔吐、下痢が伴う場合は、一般的に胃炎と呼ばれるウィルス性胃腸炎が発症することがあります。あなたの月経周期を追跡することは、PMSがあなたの症状を引き起こしている場合には、しばしばあなたを手がかりにします。新しい処方箋またはホルモン療法を開始した場合、痙攣および頭痛は副作用である可能性があります。
警告
- 妊娠または細菌感染やトキソプラズマ症などの寄生虫感染を含む深刻な病状が疑われる場合は、医師に相談してください。二次的な病気が一般の人よりも脅威になる可能性があるため、免疫システムを傷つける深刻な病状をすでに患っている場合は、医療上の助けを求めることが特に重要です。
