目の詰まった喉は、鼻炎、副鼻腔炎、乾燥空気の炎症、風邪またはいくつかの他の穏やかな状態の1つによって引き起こされる可能性があります。場合によっては、持続性の目障りまたは喉の痛みが重大な健康上の懸念を示す場合があり、1週間以内に解決しない場合、または発熱、発疹または腫脹した腺などの他の症状がある場合は医師が評価する必要があります。ほとんどの場合、あなたは簡単な家庭の救済策を使って目の詰まった喉を治療することができます。
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ステップ1
多量の水を飲んで喉を湿らせてください。暖かい液体は、通常、より穏やかで、喉の痛みを寒いものよりも効果的に治療します。普通の水、紅茶、スープ、または蜂蜜とレモンを含む温かい水を試してみてください。レモンは一時的に余分な粘液を取り除くことができ、蜂蜜はあなたの喉を覆い、くすぐりを和らげることができます。
<！ - 2 - >ステップ2
加湿器を作動させるか、または蒸気でシャワーを浴びてください。これらの措置の両方は、あなたの喉の炎症の原因となるか、または悪化させる可能性のある乾燥を緩和することができます。
ステップ3
温かい塩水でうがい、粘液を切って細菌を殺す。温かい水とうがいのグラスに1 / 2~1杯の塩を混ぜて、それを吐き出す。
<！ - 3 - >ステップ4
咳止め、喉用トローチ剤またはハードキャンディーを吸う。これらは一時的に喉を覆い、刺激を緩和する。
ステップ5
風邪がひどい場合は、薬草や栄養補助食品を試してください。メリーランド大学メディカルセンターでは、ビタミンCと亜鉛が寒さの持続時間を短縮する可能性があると述べています。いくつかのハーブ療法には、滑りやすいエルム、ニンニク、セージ、および人参が含まれます。
必要なもの
- 暖かい液体
- 加湿器
- 塩
- 咳低下
- ハーブとビタミン（オプション）
警告
- ハーブの薬やビタミン特に妊娠している場合、授乳中の場合、処方薬を服用している場合、または健康上の問題がある場合は、医師のアドバイスを求めることなく補足してください。特定の状態がある場合や処方箋を取っている場合、危険なものや禁忌のものがあります。
