プロバイオティクスは、酵母感染症の予防と治療に使用される有益な細菌です。あなたは食品やサプリメントの形でプロバイオティクスをとることができます。酵母の過剰増殖は、口、膣または皮膚のフラップのような体内または体外に現れることがある。酵母感染症の症状には、膣分泌物、膿、臭気、下痢、および白い舌または白い斑点が含まれる。これらの症状がある場合は、あなたの医師に、酵母感染のためのプロバイオティクスの服用について話し合ってください。
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ステップ1
あなたの食生活にプロバイオティクス食品を含める。プロバイオティクス食品には、ヨーグルト、チーズ、ザークラフト、バターミルク、豆乳が含まれます。いくつかの食品会社は、栄養バー、シリアル、フルーツジュースなどの製品に友好的な細菌を加えています。生きた活発な培養物を含む食品を購入する。通常は製品の包装にラベルが貼られている。
<！ - 2 - >ステップ2
プレバイオティック食品を消費する。プレバイオティック食品には健康な細菌は含まれていないかもしれませんが、プロバイオティック食品の働きを助けます。プリビオティック食品の中には、蜂蜜、ニンニク、大麦、亜麻、豆類、小麦、バナナなどがあります。メイヨークリニックでは、1日に3〜8グラムのプレバイオティック食品を服用することを提案していますが、プレバイオティクスの日々の摂取については特定のガイドラインは確立されていません。
<！ - 3 - >ステップ3
プロバイオティックサプリメントを、カプセルまたは錠剤の形態でカウンターで入手する。メリーランド大学メディカルセンター（UMMC）は、毎日1〜20億個の生存カルチャーを含むプロバイオティックカプセルまたはタブレットを、酵母感染が解消するまで摂取することを推奨しています。ステップ4
あるいは、粉末状のプロバイオティクスを採取する。 ¼tspを組み合わせる。のプロバイオティックパワーと8オンス。ガラスの中の水のミックスして混合し、口内炎の口腔洗浄剤として使用します。口腔内の酵母感染です。
ステップ5
膣内にプロバイオティクスカプセルを1日1回挿入して、膣内の酵母感染症を治療する。ペンシルベニア州立大学ペンシルベニア州立大学児童病院は、この方法は膣感染の治療効果を証明するためにはさらに多くの研究が必要であるとしているが、膣内のカプセルを使用して不快感を緩和する女性もいる。
必要なもの
プロバイオティック食品
- プレバイオティック食品
- プロバイオティックタブレットまたはカプセル
- プロバイオティックパウダー
- ヒント
プロバイオティクスを飲みながら甘い食べ物を食べないでください。酵母の感染が消滅する。酵母は砂糖を摂取し、砂糖は酵母の繁殖を引き起こす可能性がある。
- 警告
