ミツバチ花粉は、約24％のタンパク質、27％の天然糖フルクトースおよびグルコースから構成された炭水化物、およびわずか5％の脂肪から構成されている。また、エネルギーの増加、老化の遅れ、座瘡、うつ病、アレルギー、咽頭の痛み、消化不良および前立腺疾患のような健康促進性のある蜂花粉粒を与えると考えられる栄養素の豊富なブレンドも含まれています。しかし、カナダ保健省は、これらの知見は科学的に証明されておらず、ハチ花粉は有害反応を引き起こす可能性があると指摘する。これらの蜂花粉粒を服用する前に医師に相談してください。
<！あなたの医者または栄養士に、特に喘息などのアレルギーまたはアレルギー関連疾患がある場合は、健康補助食品として蜂花粉粒を服用することについて相談してください。あなたの医者の承認が得られたら、蜂花粉粒を少し服用し、有害またはアレルギーの影響がないことを確認するために72時間待つ。<！ - 2 - >
ステップ2
健康食品店から蜂花粉粒を購入する。成人1日当たり半オンスまたは15〜20グラムの蜂花粉顆粒の推奨日換算控除（RDA）を受けてください。この量は、この天然サプリメントに起因する一般的な健康影響には十分です。用量を増やすことができますが、最初にこの推奨用量で開始する必要があります。
<！ステップ3栄養士または医師の承認を得て、少なくとも1ヶ月間の初期推奨量を摂取したら、30〜32gの蜂花粉顆粒を毎日服用します。このより大きな線量は同化の強さと緊張を高めるのに役立つと考えられ、一度に1ヶ月間しか服用しないでください。小児の推奨用量は、3〜5歳の場合は1日12g、6〜12歳の場合は1日16gです。
必要なもの
ミツバチ花粉顆粒サプリメント測定スプーン
ヒント
ミツバチ花粉は非常に少量で効果があり、効果は長く持続します。必要以上に取らないでください。ミツバチの花粉の顆粒には、ミネラル亜鉛、鉄、マンガン、カリウム、カルシウム、銅、マグネシウムなどの栄養素と、B複合型ビタミンやカロチン、ビタミンAなどのビタミンが含まれています。これを取る。あなたの補充の必要性について医師または栄養士に話してください。
- 警告
- ハチ花粉の顆粒は、免疫効果を提供することによって花粉症などのアレルギー効果を減少させると考えられているが、花粉アレルギーを伴う人々によっては、重度のアレルギー反応を引き起こすことがある。花粉を汚染する恐れのある真菌の胞子も病気を引き起こす可能性があります。ミツバチ花粉粒を取ることは、わずかに降圧または血圧低下効果、ならびに消化問題を引き起こし得る刺激効果を有することがある。サプリメントの使用を中止し、副作用がある場合は医師または栄養士に相談してください。
