煙草は毎年何千人もの人を殺す中毒性の癖です。たばこには4,000以上の危険な化学物質があります。喫煙者は、癌、心臓血管疾患、皮膚疾患、肺障害、歯や口の腐敗など、数多くの退行性疾患のリスクが高くなります。終了は困難な作業ですが、ジンジャーなどの天然物質が場合によっては役立つことが判明しています。ハーブを使用する前に医師に相談してください。
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ステップ1
ジンジャーを含む禁煙援助をしましょう。多くの自然とハーブは、吐き気を和らげるのに役立つ能力のために、ジンジャー成分を含んでいます。吐き気は、ニコチンとタバコ離脱の顕著な症状である。必ず製造元の指示に従ってください。
ステップ2
ジンジャーカプセルを摂取する。ジンジャーは、カプセル形態で乾燥し、粉砕して購入することができる。このように純粋なジンジャーを摂取することは、ジンジャーが身体に温かくて暖かい効果をもたらし、汗を促進するので、喫煙をやめる計画を支持することができる。汗は身体が毒素を排泄する自然な方法であり、タバコの中毒から解毒するので、身体からの化学負荷を緩和するのに役立ちます。
<！ - 2 - >ステップ3
ジンジャーティーを飲む。喫煙をやめている間は、無視するのが難しい渇望が起こることがよくあります。これらの時間にタバコを吸う代わりに、熱いジンジャーティーを用意してください。このアクションは、古いものの代わりに新しい習慣を形成するのに役立つので効果的です。身体をタバコの欲望から守ることに加えて、ジンジャーのクオリティは解毒をさらに助け、その時の感情を感じるかもしれない悪心を緩和します。
<！ - 3 - >警告
- ジンジャーを使用して禁煙を試みるときは、適切な用量について医師に相談してください。
