スレンダートーンは、腹筋を収縮させるために皮膚に電流を送るためにEMSまたは電子筋刺激を使用します。 AbsのためのSlendertoneシステムは、筋肉の契約を助けるかもしれませんが、あなたのABSの外観を改善するために、あなたの食事療法を調整し、心臓運動の時間を作る必要があります。デバイスを使用する前に、膣出産後少なくとも6週間、Cセクションについては3ヶ月間お待ちください。 IUDをお持ちの場合は、使用前にフィッティング後1ヶ月間待つ必要があります。いつデバイスを使用するのが安全かについてご質問がある場合は、医師にご相談ください。
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ステップ1
腰の周りの腹部ベルトのためのスリレントーンシステムを包みます。電極パッドは皮膚に面している必要があります。あなたの腹のボタンの上に最大の電極パッドを配置します。小さなパッドは、身体の両側の腰と肋骨の中央に配置する必要があります。
ステップ2
ベルトを本体の後部に固定します。 "On"ボタンを2秒間押し続けると、ベルトがオンになります。
<！ - 2 - >ステップ3
コントロールパネルの上下の矢印キーを使用して強度を調整します。あなたの腹筋が収縮していると感じたら、その強度レベルで止めてください。筋肉が収縮するにつれて少しのくすみが感じられるかもしれません。製造元は、最初のセッションで15の最小強度レベルを推奨します。セッション中はいつでも強度レベルを上げることができます。
<！ - 3 - >ステップ4
スレンダートーンシステムとのセッションが終了するのを待ちます。デバイスは30分後に自動的にシャットオフします。最適な結果を得るには、製造元が毎週5日間、AbsのSlendertone Systemを30分間使用することを推奨します。
ヒント
- あなたは、AbsのためのSlendertone Systemを定期的に使用することで完璧な腹を得ることはできません。 FDAによれば、「電子筋肉刺激装置は、体重減少、胴囲減少、または堅い堅い腹筋を得るために除去されていない。 「アブス用のスレンダートーンシステムを購入する前に、ウエストサイズを知る必要があります。女性のベルトサイズは24〜44インチです。
警告
- 月経過多の出血がある日には、アブス用のスレンダートーンシステムを使用しないでください。あなたが妊娠しているか、または妊娠しようとしている場合は使用しないでください。任意のタイプの電子または腹部インプラントを使用している場合は、使用しないでください。
