キャベツスープダイエットは、体重減少を助けると主張しています。それは毎週の他の提案された食べ物と一緒にキャベツのスープを食べる一週間から成っています。毎日あなたのキャベツのスープと一緒に、あなたは最初の日に果物、2番目の野菜、3番目の果物と野菜、4番目のスキムミルクのバナナ、5番目のトマトと牛肉やチキン、キャベツスープダイエットのウェブサイトによると、7日目には6番目と玄米と野菜。あなたは7日間以上食事をすることを意図していません。その後、あなたはあなたが選んだ長期の食事に切り替えます。この食事のために推奨されるキャベツスープは、ゆっくりとした炊飯器で作るのが簡単です。
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ステップ1
唐辛子の上を刃で切り、スプーンで種を掬い取る。これらのアイテムは破棄してください。
ステップ2
すべての野菜をナイフで小片に切ります。
ステップ3
スロークッカーにすべての材料を入れます。
<！ - 2 - >ステップ4
野菜が覆われるまで水を注ぎます。ステップ5
1 tsp。塩、1/2 tsp。コショウ、1/2〜1 tsp。あなたが楽しむ他のスパイスのそれぞれ。いくつかのオプションには、パセリ、オレガノ、バジル、ニンニクパウダーが含まれます。あなたのスープにスパイシーな味を持たせたい場合は、カイエンペッパーまたはカレースパイスを加えます。
ステップ6
スロークッカーで高設定で4〜5時間、低設定で8〜9時間調理します。
<！ - 必要なもの
ピーマン2体大さじ6体
- 3人参
- トマトを切り取ることができる
- 1つのコンテナキノコ
- 1 / 2頭のキャベツ
- 1包セロリ
- 1パック玉ねぎスープミックス
- ナイフ
- スプーン
- ヒント
- このダイエット中にマルチビタミンを摂取し、必要な栄養素を得ます。
警告
- この食事は一種の断食と考えることができます。体重管理情報ネットワークは、毎日800カロリー以下のエネルギーを消費すると、心拍の矛盾があり、身体に燃料を供給するのに十分な栄養素やカロリーが得られない可能性があると警告しています。また、断食は通常、体重を減らす代わりに体重を得ることにつながります。新しい食事計画を開始する前に医師に相談してください。
