スピルリナは青緑藻の健康補助食品です。アフリカとメキシコのアルカリ水に含まれるB-複合ビタミン、ビタミンE、マンガン、セレン、タンパク質が豊富です。スピルリナはまた、クロロフィルが豊富であり、エネルギーを増加させ、血液ビルダーとして作用する可能性がある。スピルリナは、その栄養素が豊富なコンテンツのために「スーパーフード」とみなされます。通常、パウダー状に用意されていますが、食品や飲み物に加えることができますが、錠剤の形で見つけることもできます。新しいサプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。
<！ - 1 - >今日のビデオ
ステップ1
毎日3,000mgのスピルリナを服用します。健康管理者はあなたのために適切な用量を決定する必要がありますが、3,000mgは一般的な健康の標準用量です。
ステップ2
スピルリナ粉末をスムージー、ジュースまたはヨーグルトに加えて、わずかに苦い味を隠すのを助ける。
<！ - 2 - >
ステップ3アルコール、コーヒーまたはソフトドリンクを飲む前にスピルリナを少なくとも1時間持ちます。これらの飲み物はスピルリナの繊細な栄養素や酵素を破壊するかもしれません。
警告
