1943年にメトロポリタン生命保険会社によって理想的な体重が考えられました。その目的は死亡率が最も低いグループを特定することでした。 1943年以来、理想的な体重を計算するためにさまざまな基準を用いて、他の身長と体重図が進化しました。現在の基準によると、5フィートの1インチの女性の理想的な体重は95から115ポンドで、男性の体重は101から118ポンドです。
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ボディーフレーム
体重には脂肪だけでなく骨も寄与します。あなたが大げさに縛られている場合は、同じ身長の他の人よりも重いので、体重は軽くなります。 Nutrition and Food Web Archive（NAFWA）は、Hamwi式を使用してフレームごとの重量を計算します。あなたのフレームを測定するために、Met Lifeは、腕を直立させて肘の両側に指を置く必要があることを示しています。あなたの指の間の距離は、5フィート1インチのミディアムフレームの女性の場合、2¼インチから2½インチの間でなければなりません。スペースがそれよりも小さい場合、あなたは小さい縛りをしていて、それ以上あれば大きな縄張りです。
<！体重指数ラッシュ大学の医療センターによれば、あなたの体重がどれほど高いかにかかわらず、体重が理想体重に達しているかどうかを示す最も良い指標は、体格指数です。 BMI。 BMIチャートは身長と体重を使ってBMIを計算します。 BMI値が高いほど、あなたが過体重である可能性が高くなります。疾病管理予防センター（CDC）は、BMIが18. 5〜24であることを示しています。9. 30歳以上は肥満とみなされます。
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ウエスト周りCDCは、ウエストの周長が体重よりも重要であることを示唆しています。高さに関わらず、妊娠していない場合、男性の胴囲は40インチ未満でなければならず、女性の胴囲は35インチ未満でなければなりません。腰がそれ以上の場合、冠状動脈疾患、高血圧または2型糖尿病のリスクがあります。
あなたの身長の誤算
身長を測定し、それを標準化されたグラフと比較すると、あなたの身長は実際にあなたの裸足の1インチ以上であるとチャートは認識しています。ほとんどの保険会社のチャートは、あなたが1インチのかかとを身に着けていると仮定しています。さらに、標準的な身長および体重図は、一般に、25歳未満の人または高齢者には適用されない。
体重基準の変更
