理想体重:5'9体格

理想体重:5'9体格
理想体重:5'9体格

目次:

Anonim

米国の体重超過および肥満の人口は45.8%から73%に増加しました。疾病管理予防センターによれば、1960年から2007年の間に9%増加した。その間に、国民健康栄養調査調査は、米国人口の大きなサンプルを計量して測定した。 CDCは、このデータを用いて、過体重および肥満の有病率を推定する。身長が5'9 "であれば体重を測定するには、2013年に体重と肥満の標準測定値である体格指数チャートをチェックする必要があります。

<! - 1 - > >今日のビデオ

BMI

CDCと他の機関は、体重指数(BMI)を使用して、特定の身長の体重が過体重であるかどうかを判断します。 BMIを計算する最も簡単な方法は、BMIチャートを見ることです。BMIが18未満の人は、体重が減っていますBMIが30を超えると、肥満と分類されます。5フィートの9インチの個人の場合、通常のBMIは18〜24です。9は125〜168ポンドの体重を意味します。

<! - 2 - >

フレームタイプ

メトロポリタン生命保険は、身長、体重および死亡率に関するデータを確認した後、最初の身長および体重テーブルを作成しました。性別だけでなく、肘の幅に基づいた小、中、大のフレームサイズの重さを示しています。性別によって異なる体重範囲が列挙された。 1959年の表では、小さな額の5フィートの9インチの女性は体重が130〜140ポンドでなければなりません。大きな額の女性は体重が145ポンドから164ポンドでなければなりません。大型フレームの5フィート9インチの男性の理想的な体重は3ポンドでした。重い - 148〜167ポンド。

<!年齢

身長、体重および性別に加えて、米国軍およびいくつかの他の組織は、高齢者の体重をより大きくすることを可能にする。軍の5フィート9インチ女性の最小重量は128ポン​​ドです。最大重量は169ポンドから増加します。 20歳と176ポンドの場合。 40歳の5フィート9インチの女性のために。男性は同じ最小128ポン​​ドの標準を満たさなければならないが、最大186ポンドの重さがある。その他の措置

疫学的研究には、心臓病の危険因子としての腹部脂肪が含まれる。胴囲が35インチ以上で、胴囲が40インチ以上の雌は、糖尿病、心臓病およびいくつかの癌の発生率が高い。 BMIのような尺度は、筋肉の個体が太りすぎであることを示すことができる。体脂肪はより正確な測定値になります。陸軍は、体脂肪を26%以下、男性を18%以下に抑えるように女性に勧めます。陸軍のフィットネス基準で許容される最大体脂肪は、20歳の女性では30%から40歳の女性では36%に調整されています。男性の匹敵する基準は、最大体脂肪の20〜26%です。

懸念の原因

過剰体重は早期死亡およびあなたのQOLを低下させるいくつかの医学的問題に関連しているため、健康的な体重を維持することは重要です。ハーバード公衆衛生学校によると、心臓発作、脳卒中、糖尿病、およびいくつかの癌のリスクは、太りすぎや肥満の人で増加しています。関節炎、無呼吸、睡眠時無呼吸および胆石は過剰体重に関連している。