金属製の弁当箱と茶袋の昼食を覚えています。最近、地元の食料品店のサンドイッチ肉の部分から購入したり、カフェテリアで食べる準備された昼食のパケットで何千という子供たちが学校に通っています。しかし、お金を節約し、あなたの子供たちが最高の栄養状態を保つことを保証するために、最近多くの親は基本に戻り、栄養とバランスの面でベストを尽くすだけでなく、楽しむことができる茶色のバッグを子供に与えています。ブラウンのバッグランチは、ピーナッツバターやゼリーサンドイッチ、リンゴを超えて、サラダやシチューだけでなく、ホットドックやタコのような楽しい食べ物を提供することができます。
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サンドイッチ
あなたの子供が飽きてゴミ箱に投げ込まれるのを防ぐため、サンドイッチは毎日違う必要があります。彼に同じピーナッツバターとゼリーを作る代わりに、一週間に一度ホイルで包んだグリルチーズを試してみてください。彼にチキンまたはマグロのサラダ、スライスされたホーギーまたは彼の好きな肉とチーズの組み合わせで満たされた海底サンドイッチを提供してください。
<！ホットドッグとハンバーガーホットドッグとパン、マスタード、ケチャップ、またはお好みのファーストフードのジョイントから保存されたおいしいものは、子供にサンドイッチからの休憩を与えます。あなたが健康的な代替をしたい場合は、全体の小麦ホットドッグパンと七面鳥のフランクを選択してください。ハンバーガーはベジタリアンハンバーガーや痩せた牛肉を使って作ることができます。肉をパンとは別の袋に入れ、玉ねぎとトマトのスライスを入れて別の袋を詰めると、あなたの子供は昼食時に自分自身を作ることができます。
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ホット食品あなたの子供が茶色のバッグや弁当箱の中に置くサーモスカップまたは小さなプラスチック容器に注ぐことができるスパゲッティ、シチューまたはスープでサーモスを充填します。最近のほとんどの弁当箱には、飲み物を冷たく保つゲルパックが付いています。子供たちが学校に持ち帰る前に、朝の暑い日か沸騰した水に魔法瓶を浸して食べ物を暖かく保つこともできます。
スナック
ランチを楽しく過ごすために、ナッツ、チップ、プレッツェル、その他のスナックを1日おきに少量ずつ服用することができます。食べやすい子供のための果物と野菜を提供する。セロリの棒を切ってピーナッツバターや低脂肪クリームチーズで満たしたり、生のブロッコリーやニンジンのような果物や野菜のディップを提供したりします。子供たちは、危機的なことを好きです。
飲み物
飲み物はすべての形と大きさで来ます。パンチカートン、ソーダ、ボトルウォーター、クールエイドは子供のお気に入りですが、牛乳の栄養価を忘れないでください。あなたの子供が普通の白いミルクを必要としない場合は、低脂肪チョコレートミルクまたはイチゴ風味のミルクを小さなプラスチック容器で購入するか、ストロベリーまたはチョコレートを使用して自宅でミルクミックスを作るか、またはバニラフレーバーを加えて魔法瓶を満たす。ミルクにはカルシウムとビタミンAが含まれています。あなたのお子さんが毎日ミルクを飲むようにお勧めします。
品種
