妊婦は正常な成長と胎児の発育を促進するためにバランスのとれた食事を食べるべきです。インドでは、妊婦の栄養は、食べ物の流行、タブー、習慣、文化的および宗教的信念、食習慣および家族の態度の影響を受けます。また、パパイヤ、パイナップル、バナナ、マンゴー、魚、卵、落花生、グラム、キビ、ブナンザル、レディフンジャー、アブラナ科などの避けるべき「熱い食品」「冷たい食品」「酸っぱい食品」の概念もあります。ゴマ、亜麻の種子、サフラン、フェヌグリーク、ジャギーなどがあります。
<！パパイヤインドの女性は、赤ちゃんを失うことを恐れて妊娠中にパパイヤを食べることは禁じられています。 「果物と果物加工のハンドブック」に記載されているように、妊娠中の熟成パパイヤの通常の消費は重大なリスクをもたらさないかもしれないが、未成熟または半熟のパパイヤは妊娠中に安全ではないかもしれない。グリーンパパイヤには、子宮収縮が顕著に現れる乳液のラテックスが高濃度に含まれています。このラテックスは完全に熟したパパイヤには見られません。 「新千年紀の天然物からの新規化合物」によれば、粗製パパイヤラテックス（CPL）の膣内適用は、労働および中絶を誘発すると報告されている。高レベルの未熟なパパイヤ果実への経口暴露も、妊娠に悪影響を及ぼすことがある。
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茄子
茄子は、インドの家庭でよく使われる野菜です。 「アーユルヴェーダハーブの道」という本では、ナスは、月経前症候群と無月経症の治療に役立つ植物ホルモンを含む利尿薬として説明されています。ナスの半分が毎日摂取されたとき、それは自然に2年以上止まった月経の発症を刺激した。このような特性に基づいて、妊娠中は禁忌であるが、妊娠中のナスの消費量は少なく、頻繁ではない。<！ - 3 - >
乾燥果実と種子
伝統的にゴマ種子は、大麻を1杯の量で流産させる薬として使用されていました。 1日に2回ジャガイモと混ぜ合わされた地面の種子。ゴマは子宮筋を興奮させ、収縮を引き起こし、最終的に受精卵を排除する。この影響は、主に妊娠初期に見られます。したがって、特に最初の妊娠中にゴマを避けることが推奨されます。他のナッツやデート、レーズン、水に浸したアーモンド、落花生、クルミ、ピスタチオなどの乾燥した果物は、毎日5~10ピースの量で安全に消費されます。スパイスとハーブ
フェンネル、サウナ、フェヌグリークの種子、またはメチダナは、両方とも妊娠中の高用量で禁忌である。これらの種子は、女性ホルモンエストロゲンのように作用し、子宮収縮を誘発する植物性エストロゲンを含有する。伝統的な医学では、フェンネルとフェヌグリークの種子は、月経を刺激し、子宮を清潔にし、ホルモン障害を治療し、牛乳の生産を助けるために配達後に与えられます。少量のこれらの種子は、1〜2 tspの量で、食品の調製またはスパイスとして使用される。安全であると考えられているが、妊娠中は薬用量を避けるべきである。また、味の素などの風味増強剤は、脳細胞を破壊し、胎児の発育に有害である可能性があるため、避けてください。結論
