それに直面しましょう - 通常のトレッドミルのルーチンはあなたの健康を向上させますが、退屈であなたの目を艶やかにすることができます。これはiPodがより多くの点であなたを助けることができる場所です。エクササイズ中にiPodを使うのは、あなたのヘッドフォンをつけて音楽を聴くことよりも多くあります。パーソナルトレーナーのポッドキャストや特別なワークアウト音楽にアクセスすることもできます。その多くは無料です。
<！あなたの演習のルーチンとあなた自身のリズムを維持するのに役立つビートを知っている可能性があります。おそらくあなた自身のエクササイズプレイリストを作成し、それをあなたのトレッドミルプログラムに合わせてタイムアウトしました。自分のプレイリストを作成する時間がない場合は、iTunesアカウントでGeniusをオンにして、エクササイズしたい曲を選択すると、Geniusはそれに合った曲のプレイリストを作成するか、ダウンロードする新しい曲を推薦しますあなたのエクササイズプレイリストのために。<！ - 9 - >フィットネス機能
iPod Nanoには、歩行器の歩数を測定する歩数計と、お気に入りの音楽にトレーニングを作成する方法が組み込まれたフィットネス機能があります。あなたのiPodにあなたの身長と体重を入力する必要があります。あなたの体重が更新されたら更新することを忘れないでください。あなたが使用したい測定単位を選択します。その単位はマイルかキロメートルかどうかです。また、オーディオフィードバックを通じて情報を取得することもできます。また、聞こえる「声」を変更することもできます。距離と消費カロリー目標を設定してから、この特定のトレーニングに付随する音楽プレイリスト、オーディオブック、またはモチベーションのポッドキャストを選択することができます。
<！ - > - >
すぐに聞くことのできるプレイリストiTunes Storeは、有料の音楽だけでなく、無料の音楽プレイリストも提供しています。異なる心拍数に設定された無料のプレイリストを提供するワークアウト音楽製品をストアで検索します。ポッドキャストの中には30〜60分の間持続するものもあり、トレッドミルで歩行しているかどうかにかかわらず、特定のタイプのトレーニングに一定のテンポを提供するという利点を持つ高エネルギー音楽を約束します。
パーソナルトレーナーポッドキャスト
あなたが個人的なトレーナーの助けを借りて動機づけをすることを参照する場合は、iTunesショップにアクセスして、「トレッドミルトレーニングパーソナルトレーナー」を検索してください。幅広い結果が得られます。たとえば、トレッドミルのトレーニングに適応できる無料のウォーキングトレーニングポッドキャストや、インターバルトレーニング技術を使用する特定のトレッドミルトレーナーのポッドキャストがあります。あなたが歩きながら動機付けの話を聞きたい場合は、iTunesのトップランクの自助ポッドキャストを検索してください。