あなたのより深い足の静脈の1つまたは複数の損傷または機能不全により、心臓に戻るのではなく、適所に血液貯留が生じる。起立または長時間座っていると症状が悪化します。ほとんどの場合、規則的な運動、特に自転車運動は、治療の重要な部分です。自転車乗りは静脈不全に利益をもたらすことができます。静脈不全のために自転車に乗るためのレジメンを開始する前に、医師に相談してください。
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特徴
静脈のバルブは、血液が心臓に向かって流れ続けるようにして、心臓が1か所に集まるのを防ぎます。静脈不全は、弁の損傷または欠損に起因する。高齢化、妊娠、肥満および座りがちな生活様式は、静脈不全をより起こりやすくする。遺伝学もまた役割を果たす。症状としては、足の痛みや鼓動、時にはかゆみ、かゆみ、灼熱、脚の疲労、重い感覚などがあります。脚も腫れて目に見えてふかふかになります。立っている間にあなたの足を上げることによって症状が改善されます。静脈不全はしばしば静脈瘤を伴う。より深刻な形態の静脈不全では、痛みを伴う潰瘍が足および足首に現れることがある。足の潰瘍を発症し始める場合は、医師に相談してください。
<！治療および予防静脈不全および静脈瘤は、腫脹を軽減するのに役立つ圧縮ストッキングで治療することができる。潰瘍は薬用ラップで治療することができます。重度の症例では、レーザー手術や内視鏡手術が行われる可能性があります。静脈不全を悪化させないようにするには、座ったまま脚を動かしてください。あなたの足を交差させたり交差を外したり、軽く足を踏んだりすることによってこれを行う。横になると、脚を心の上に持ち上げてください。余分なポンドを吐き出して喫煙をやめることも役に立ちます。
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エクササイズ水泳、歩行、階段登りに加えて、自転車に乗ることを強くお勧めします。それは、ふくらはぎポンプの筋肉を活動化することによって静脈血の流れを刺激するだけでなく、自転車で身体的および感情的なストレスを軽減することもできます。バイキングはまた、静脈不全を緩和する重要な要素である体重を減らしたり、健康な体重を維持するのに役立ちます。自転車に乗ることの利点を最大限に活用するために、多くのフィットネス専門家が30分から1時間のほとんどの曜日に乗ることを勧めています。
予防措置
