キャンベルの赤いスープラベルは、消費者が気分が良い食事と関連付けるかもしれない象徴的なイメージです。しかし、キャンベルのスープの次の缶を加熱する前に、食べ物の栄養価についてもっと知ることができます。ほとんどのキャンベルのスープの品種はかなり高いナトリウムであるが、特定の品種は重要なビタミンやミネラルを多量に供給している。すべての事実を武器に、キャンベルのスープがあなたの健康的な食事計画にスポットをあげているかどうかを決めることができます。
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ナトリウム含有量
Campbellのスープを食べることの主な欠点は、ほとんどの品種に含まれるナトリウム含量が高いことです。ナトリウムが多すぎると心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。例えば、トマトスープには1回分480ミリグラムのナトリウムが含まれています。あなたがアメリカ心臓協会が推奨する1日500ミリグラムのナトリウムの1日制限に従うなら、スープのサービングはその32％です。チキンヌードルスープには1食分あたり890ミリグラムのナトリウムが含まれています。キノコのクリームには一食当たり870ミリグラムが含まれています。
<！ - 2 - >フィリングファイバー
キャンベルのスープの種類によっては、繊維の内容が一つの利点です。ハーバード大学公衆衛生学校は、あなたの消化器系を健康に保ち、心臓病のリスクを減らすためには、少なくとも20グラムの繊維を1日に摂取してください。例えば、ベーコンを入れた豆のキャンベル・スープには、そのゴールの40％である8グラムの繊維が含まれています。牛肉と大麦のスープのチョーニーバージョンには4グラムの繊維が含まれ、ホームスタイルのケージンチキン、豆、ライススープには1食分あたり3グラムの繊維が含まれています。野菜、パスタ、豆を含むキャンベルのスープを選ぶことは、あなたの繊維摂取量を増やす良い方法です。
<！ビタミンとミネラルキャンベルスープには野菜や肉など健康成分が含まれているため、スープを食べると特定の栄養素が得られます。野菜牛肉、チキンヌードル、クラムチャウダーのような肉のスープは、タンパク質と鉄を供給します。野菜を入れたスープには少量のカリウムとビタミンAが含まれています。チーズやクリームなどの乳製品を使ったスープは、飽和脂肪が多いものの、少量の骨形成カルシウムを誇っています。ブロッコリーチーズとコーンチャウダーは、キャンベルスープとカルシウムの2つの例です。
キャンベルのスープを食べる
