成人アメリカ人の約17％がコレステロール値が高いと、疾病管理予防センターに報告しています。あなたがそれらの中にいる場合、あなたは心臓病、心臓発作および脳卒中のリスクが、健康なコレステロールレベルを有する者よりも高いことに直面します。あなたの低密度リポ蛋白であるLDLコレステロールは、これらの状態のリスクを最も高めます。健康なレベルと不健全なレベルの違いを知ることは、あなたの心のためのより良い防衛線を提供します。
<！あなたのLDLコレステロールレベルには、最適、最適に近い、境界線の高い、高い、そして非常に高い5つのカテゴリがあります。 1デシリットル当たり130〜159ミリグラムの測定値は、コレステロールレベル以外の心臓病のリスクファクターの数に応じて健康リスクを引き起こす可能性のある、境界線の高さの範囲に位置します。あなたの状態を治療する方法を決定する前に、医師はこれをすべて考慮します。<！リスク要因
高コレステロールに加えて、肥満であること、不活発な生活習慣および喫煙が心臓病発症のリスクを高めること。糖尿病や高血圧などの病状とともに、心疾患の家族歴も別の要因です。
治療の決定
<！ - 3 - >LDLレベルが158ミリグラム/デシリットルに達していますが、これは他の人よりも危険なことがあります。ほとんどの場合、医師は食事や生活習慣の変化を最初に治療することを選択します。心臓病やLDLレベルが130ミリグラム/デシリットル以上の場合、ライフスタイルが変わっても投薬療法が必要な場合があります。アメリカ心臓協会（American Heart Association）によると、コレステロール値が160ミリグラム/デシリットル以上の心臓病のリスク要因が2つ以上ある場合、通常、薬物療法が選択肢となります。
食生活および生活習慣の変化
食生活および生活習慣の変化には、体重を減らし、飽和およびトランス脂肪酸の量を減らし、食物繊維を増やすことが含まれます。肥満は高コレステロールの共通の危険因子である。一方は通常他方に付随する。可能な限り健康的な食事プランを確保するために、栄養士の助けを借りてください。赤身、全脂肪乳製品、卵黄、植物油などの飽和脂肪は、LDLコレステロールに悪影響を及ぼします。あなたの毎日のカロリーの7％未満にあなたの摂取量を制限する、クリーブランドクリニックをお勧めします。トランス脂肪酸は、焼き菓子やスナック食品に含まれています。これらは飽和脂肪よりも悪く、完全に排除する必要があります。オート麦、野菜、果物、レンズ豆、豆類、全粒粉などの高繊維食品は、腸内で吸収し、体内から排出することでLDLを低下させます。あなたが毎日得る運動の量を増やすことはあなたのコレステロールを下げ、あなたの心を強化します。毎日最低30分で参加してください。
スタチン医師は通常、LDLコレステロールを低下させるためにスタチンを処方します。 National Heart Lung and Blood Instituteは、これらの薬物を服用した場合、患者は平均してコレステロールを20〜60％低下させると説明しています。これらの薬が完全に効くには通常4〜6週間かかります。貴方の医師は、スタチンの有効性を高めるために胆汁酸封鎖剤を追加することがあります。この2つの薬剤を組み合わせると、LDLが40％以上減少する可能性があります。
