は、肝臓の油と授乳は危険ですか？

授乳式肝臓オイルは、母乳育児の母親と乳児に多くの利益をもたらすことができますが、補給が安全かどうかについて懸念があります。論争の一面は、オメガ3脂肪とビタミンDのレベルが、これらの栄養素を得るために授乳中の母親のためにタラ肝油を最良の選択と考える人々である。この議論のもう1つの側面は、ビタミンAと潜在的な汚染物質に焦点を当てており、タラ肝油を危険にさらすことはできません。

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大豆油

大豆油は、人間の母乳中に存在し、脳に寄与する脂肪DHAを含むオメガ3脂肪酸が高い開発。人体はオメガ3脂肪を単独で産生することはできませんが、魚、亜麻、およびクルナッツ以外の食品にはかなりの量が含まれています。さらに、タラ肝油には、大さじ1杯にビタミンD360IUが含まれています。ビタミンDは、日光に曝されたときに皮膚によって産生されますが、多くの授乳乳児は、幼児が太陽から保護されることが多いため、欠乏の危険性があります。ケリーモムのウェブサイトによると、母乳中のこのビタミンのレベルが2、000~4,000IUのビタミンDを毎日摂取している授乳中の母親は、毎日400IUのビタミンD補給を維持しています幼児。

<！ビタミンDの欠乏は、軟骨および弱い骨によって特徴づけられる障害であるくる病を引き起こす可能性があるため、母体の肝臓の肝油を補給すると、母乳育児のこの障害を予防するのに役立ちます。タラ肝油サプリメントのもう1つの利点は、母親によるDHA摂取の増加です。母乳は脂肪が多く、この脂肪の組成は母親が食べるものによって変わります。 DHAの食事が高い母親は、他の脂肪の代わりに、この脂肪を赤ちゃんに渡す可能性が高くなります。

<！ビタミンA

ビタミンA

タラ肝油の最大のリスクはビタミンAの過剰量です。これは妊娠中の懸念事項ではありますが、高レベルのビタミンAは先天性欠損症を引き起こす可能性があるため、母乳育児の母親は、あまりにも多くのビタミンAを摂取し、母乳を通して赤ちゃんに渡すことを心配するかもしれません。大豆油には、大さじ1杯につき最大4,500 IUのビタミンAが含まれています。いくつかのタラ肝油補給は、ビタミンAが部分的に除去されているので、これらの減少したビタミンAの品種は、授乳中の母親のためのより良い選択肢かもしれません。考察

タコ肝油は魚の肝臓に由来するため、PCBなどの汚染物質は、大規模な精製にもかかわらず、他の魚類由来の魚油よりも運搬される可能性が高い。魚油サプリメントはオメガ3脂肪の代替供給源ですが、ビタミンDは含まれていません。したがって、タラ肝油の代わりに通常の魚油を摂取する母乳哺乳動物は、必要に応じて赤ちゃんにビタミンDサプリメントを提供する必要があります。最終的には、あなたとあなたの医師は、タラ肝油を飲むことの利点とリスクについて話し合い、あなたとあなたの赤ちゃんのために最も安全なコースを決定してください。