多くの人が、コーヒーの代替品として、または長い一日の後にリラックスする手段として、紅茶を使用します。それが暑いか寒いかにかかわらず、お茶はあなたを風に吹かせ、落ち着かせるだけではありません。また、フッ化物含有量によって歯を健康に保ち、体重を減らすのにも役立ちます。さらに、より多くの研究が必要とされますが、茶は病気を和らげ、心を健康に保ちます。
<！ - > - >今日のビデオ
体重を減らすのに役立ちます
お茶はさまざまな方法で体重を減らすのに役立ちます。例えば、いくつかの味付けされたお茶の味、そしてそれらを楽しむ人々のための苦い茶さえも、味の芽に魅力的であり、したがって、減量のための味を犠牲にしているようにダイエットを感じさせない。また、TeaUSAによると。紅茶自体が代謝されているので、茶は炭水化物と脂肪の代謝を促進します。これは体重を減らすのに役立ちます。
<！ - 2 - >あなたの免疫システムを助けることがあります。
TeaUSAによると。健康な大人として、予防接種を受けてもインフルエンザに感染する可能性は30％です。病気を予防しないかもしれないが、紅茶を飲むことは風邪やインフルエンザの予防に役立つかもしれない。 1杯の紅茶で20mgのテアニン（免疫系の利益を担うアミノ酸）が得られます。 comは、免疫学的属性を有し得る。しかし、この主張を実証するための臨床的支援は弱い、と同サイトは指摘する。
<！フリーラジカルは、1つまたは複数の不対電子を有する原子または原子群である。それらは体内の生化学反応に必要な要素です。しかし、過度にあるいは制御されていないと、高い化学反応性によって体内の細胞に損傷を与えます。紅茶にはフラボノイド、抗酸化物質として知られている天然化合物が含まれています。酸化防止剤はフリーラジカルを中和して、安定しないようにします。そうすることで、細胞の損傷を遅らせるのに役立ちます。あなたの心を健康に保つことができます
証拠は強くなく、より多くの研究が必要ですが、お茶はあなたの心を健康に保つのに役立つ可能性があります。ティーUSAによると。 2006年に「Journal of the American Medical Association」に掲載された研究では、緑茶を飲むと心血管疾患のリスクが26％低下すると述べています。別の研究では、茶は炎症を軽減してこのリスクを増加させる可能性があると示唆していますこのサイトでは、茶は血管の機能を改善し、血液凝固を制御し、それによって健康な血液循環をサポートすることもできると述べている。
考慮事項
飲み物の温度がお茶の健康上の利益に影響しない間、あまりにも暑い茶は、実際には喉がんのリスクを高める可能性があります。 Fox Newsによると。 158度を超える温度で紅茶を飲むと、149度以下で紅茶を飲むのとは対照的に、喉がんのリスクが8倍に増加していました。これを避けるには、お茶を注いだ後に4〜5分待ってからお飲みください。
