活性炭は、栄養補助食品として販売されており、栄養補助食品として販売されています。すべての目的の「解毒」と、消化およびコレステロール低下の利点を主張しています。これは、バーベキューで使用される炭の練炭とは異なり、食べるのが安全ではありません。活性炭は、炭素に酸素を加え、非常に多孔性の粉塵を生じさせ、中毒や薬物過量の特定の症例を治療するために医療緊急事態に使用されるプロセスによってつくられる。データはそれがガスを緩和するのを助けるかもしれないことを示しました。しかし、他の主張されている健康上の利点を現在の研究が裏付けるものはない 栄養補助食品を服用する前に医師に相談してください。活性炭は望ましくない副作用の原因となることがあります。
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炭のデトックスダイエットをサポートしていません
あなたの食事に炭を加えて解毒することをお勧めしますか？ 2014年10月の記事は米国のニュースとワールドレポートに掲載されています。真実は、製品や食事療法がデトックスを助けるという考えは、初期の科学者のネットワークである「若い科学の声」によって発表された2009年の報告書によると、神話です。
<！研究グループは、15種類のデトックス製品と食事を対象としていると評価し、解毒の主張を裏付ける証拠は見つかっていないとしている。彼らは、製品のマーケティングで使用されている「デトックス」という用語は神話であると結論づけました。あなたの肝臓、腎臓、リンパ系、さらには皮膚でさえ、毒素や不純物をろ過して健康を保ちます。<！コレステロール値を下げるための活性炭の使用を裏付ける証拠は現在のところありません。ミシガン大学健康システムによれば、腸内の胆汁酸に結合してコレステロール吸収を防ぐ能力があるようだが、コレステロール低下の可能性のある健康へのメリットの証拠は時代遅れである。 UMHSによると、1980年代からの短期間の研究では、活性炭がコレステロールを低下させることが示唆されています。しかしながら、この目的のために活性炭を使用することの有効性および安全性を評価するためのフォローアップ研究は発表されていない。
腸内ガスを鎮めることができる活性炭はガスを含む様々な物質に結合することができ、UMHSによれば、腸内ガスを軽減するのに役立つ可能性があるという証拠がある。市場で長い間入手可能なガス防止製品には、ガスを発生させる豆のような食品中の複雑な炭水化物の種類を分解するのに役立つ天然酵素が含まれています。したがって、ガスを逃がすために活性炭を取る必要はありません。報告された副作用
活性炭を摂取すると、便秘、下痢、便の黒化または嘔吐などの消化器副作用を引き起こすことがある。腸閉塞などの重篤な合併症が報告されている。脱水や電解液の不均衡の原因となることもあります。正常なマグネシウムと異常に高いナトリウムなどの副作用も報告されています。あなたの体は、電解質を厳密に規制し続けることを目指しています。電解質の不均衡は、筋肉の作用および他の身体的プロセスに悪影響を与える。
