氷の皿、すなわち削り氷は、アジアから中米へ、氷の渇望や定期的に氷を食べることが世界中で一般的です。アジアから中米まで、氷の渇望や定期的に氷を食べることは、健康上の合併症の兆候となる可能性があります。あなたが氷のための渇望を持っている、または他の "非フード"アイテムと一緒に氷を連続的に食べるならば、あなたはパイカまたは鉄の欠乏に苦しんでいるかもしれません。あなたの食生活が気になる場合は、自己診断するのではなく、医療専門家と話すのが最善です。
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ピカの症状
ピカは他の発達障害の人に最も一般的ですが、幼い子供や場合によっては成人にも頻繁に発生する可能性があります。ピカの最も一般的な症状は、塗料、汚れ、粘土、チョーク、洗濯石鹸、砂と氷などの非食品の渇望です。ピカは重大な健康上の問題とみなされ、鉛中毒と低鉄レベルにつながる可能性があります。しかし、貧血とも呼ばれる鉄分欠乏症は、氷の渇望を引き起こすことがあります。
<！低鉄レベル「Journal of Medical Case Reports」の2010年号には、低鉄レベルと氷の食生活との関係に関するケーススタディが含まれています。研究者らは、氷の渇望を含むパイカの症状は、鉄分レベルがより健康なレベルに上昇すると、大幅に減少または停止することを見出した。氷を食べても鉄欠乏性貧血の症状は軽減されませんが、体内には十分な赤血球がありませんが、鉄分が豊富な食事が含まれています。鉄の推奨食餌許容量は、1日あたり8〜18ミリグラムです。
<！砂糖を氷に加えた場合
あなたが渇望しているのは、アジアやラテンアメリカの文化に共通しているがアメリカで広く利用されている髭剃り氷ですが、おそらく鉄に苦しんでいない可能性があります - 欠損性貧血。シェービングアイスは安全に食べることができますが、爽やかな食べ物は、追加糖分が高いので、健康に悪いことがあります。髭剃りした氷は、米国心臓協会（American Heart Association）によると、体重増加および肥満の流行に寄与する精製糖を含むシロップで味付けされる。剃毛した氷のシロップなど、毎日食べる砂糖の量を、健康を保つために1日6〜9杯に制限してください。さらに、氷の上で噛むこと、特に大きな部分を噛むことは、歯肉および歯の損傷を招く可能性がある。あなたが敏感な歯を持っている場合、それを吸うのではなく、噛む氷は、より多くの痛みにつながる可能性があります。あなたが噛むのが好きなので定期的に氷を噛むのであれば、代わりに砂糖を含まないチューインガムを検討してください。アイスキューブと脱水
鉄欠乏性貧血やパイカに苦しんでいない場合、氷を食べると、冷涼感と甘い食感を楽しむことができるので、警報の原因とはなりません。氷は、あなたが体の温度を下げるのに役立つだけでなく、あなたの唇や口に必要な水分を提供する前に、多量の水分を消費する前に、あなたが軽く脱水されている場合、特に水分補給を助けることができます。軽度の脱水症状には、喉の渇き、口の乾燥、排尿回数の減り、濃い色の尿などがあります。飲む水と氷を吸うと軽度の脱水症状を緩和することができますが、重度の脱水症状がある場合は、緊急医療を受ける必要があります。
