関節炎の痛みが起きると、腫れた関節の痛みはキッチンほど近くにあるかもしれません。長い間、関節の痛みや硬直のための伝統的な治療法として使用されていましたが、ジンジャーや関節炎の最近の研究では、この辛いハーブが薬に安全で自然な代替物を提供する可能性があることが示されています。研究はまだ進行中であり、関節炎の痛みに対するジンジャーの有効性は完全には明らかではないが、ジンジャーを試みることは害を及ぼすようではないようであり、大きな利益をもたらすかもしれない。生姜を服用することがあなたに適しているかどうか医者に相談してください。
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関節炎
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関節炎薬に副作用があるかもしれません。写真賞：Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images関節炎には、関節リウマチ、変形性関節症および痛風を含む、関節に影響を及ぼすいくつかの異なる状態が含まれます。関節炎のすべての形態において、関節は痛くなり、炎症を起こし、硬くなったり腫れたりする。いくつかのケースでは、関節炎は関節の摩耗の一生の結果として、または病気の後に発症する。他のものでは、関節炎の原因は未知のままである。関節炎治療薬は痛みを緩和するのに役立ちますが、望ましくない副作用を伴う可能性があります。
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伝統的なショウガ処理
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ほとんどの人がジンジャーによく耐えます。写真クレジット：matka_Wariatka / iStock / Getty Images
ハーブショウガは、植物のZingiber officinaleの地下茎である。ジンジャーは、料理のスパイスとして、また伝統的な中国語、アラビア語、インドの漢方薬の成分として使用されています。ジンジャーの伝統的な使用法の1つは、関節炎による関節痛を含む炎症の治療法です。スパイスとしてのジンジャーの長い歴史は、使用することが安全である可能性が高いことを示しています。ほとんどの人は生姜によく耐え、報告されている副作用は軽度の傾向があります。ジンジャーを使用している場合、吐き気、胸やけ、下痢を経験する人もいます。
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ジンジャー・フォー・関節炎
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ショウガは症状を緩和するのに役立ちます。写真提供：Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images
ジンジャーは、いくつかの関節炎の関節痛の軽減に役立ちます。特に、関節リウマチおよび変形性関節症はいずれも、ショウガを用いた治療に適しているようである。ジャーナル "関節炎とリウマチ"の2001年の研究のようないくつかの小さな研究では、ジンジャーを使用して関節炎の痛みを軽減することがプラセボを使用するより効果的であることが分かった。しかし、他の試験ではジンジャーが関節炎の痛みを緩和するのに役立つとは認められていないため、証拠は混在している。生姜に関する決定的な推奨がなされる前に、さらなる研究が必要である。他の関節炎治療と同様に、ジンジャーはこの病気を治すことはできませんが、症状を緩和するのに役立ちます。
使用法
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ショウガは茶の形で摂取することがあります。写真のクレジット：manukaphoto / iStock / Getty Images
ジンジャーは、1日2〜4グラムの量で全身または粉末状で摂取することができます。あるいは、2〜4グラムのショウガ抽出物、ジュースまたは茶を1日2回服用することができる。また、ジンジャーオイルや根元全体を局所的に塗布するか、温かく圧縮して炎症を起こした関節に貼ることができます。食事中に消費されるショウガやサプリメントの形態で採取されたショウガを含めて、1日あたり4g以上のショウガを服用しないでください。
