体重を減らすことは全体的なプロセスです。余分なポンドを取り除くことができる補給物はありません。ヘンプオイルは体に必要な「良い」オメガ3脂肪酸が豊富です。また、体重を減らすのに役立つガンマリノレン酸も含まれています。麻のオイルサプリメントを取る、またはあなたの食事の他のオイルに代わる麻のオイルは、あなたが体重を減らすのに役立つかもしれませんが、空のカロリーをカットして、さらに運動する必要があります。
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カロリー
麻の油は、100gのサービングあたり725カロリー、または大さじに約100カロリーあります。これはオリーブオイルよりも少なく、約120カロリーの大さじがあります。麻の油は魅力的な淡い緑の色で、ナッツのような味があり、サラダドレッシングとして美しく機能します。あなたのビネグレットにオリーブオイルの代わりに大麻種子オイルを使用するか、高カロリーのボトルドレッシングの代わりにカロリーを失うとオメガ3も増えます。
<！アメリカ心臓協会は、高レベルのオメガ3脂肪酸のためにサーモンやイワシなどの油脂を食べることを推奨しています。オメガ3脂肪酸は心臓病の予防に役立ち、トリグリセリドを低下させることができます。オメガ3の有益な性質に関するこれまでのほとんどの研究は、麻以外の油を用いて行われてきた。しかし、ラトガース大学の研究者が行った分析によると、麻の油に見られる脂肪酸は「人間の栄養には理想的」である。<！ Rutgers分析はまた、大麻油が有意な量のガンマリノレン酸を有することを確認した。 GLAは、「The Journal of Nutrition」の2007年6月号に掲載されたカリフォルニア大学の研究を含む、いくつかの研究で体重増加の予防を助けることが示されています。研究者らは、以前の肥満者の月見草油と対照群のオリーブ油を1組与え、1年後にGLAサプリメントを服用している人が体重を減らしていたことが分かった。 [999]代謝
「The Journal of Nutrition」に掲載された2007年の別の研究では、マウスに高脂肪食とともに5ヶ月間魚油を与えた場合、魚油を含まない同じ高脂肪食。研究者らはまた、魚油を食するマウスの腸内の代謝活性の増加を観察し、腸の代謝のこの「アップレギュレーション」が魚油の抗肥満効果と関連していると結論付けた。
考察