ジューシーなジュースには様々な種類があります100％ジュース製品は、リンゴ、ベリー、チェリー、キウイイチゴ、イチゴバナナ、トロピカル、マンゴーなどのいくつかの味があります。ジューシージュースは栄養価がありますが、複雑な炭水化物の形でフルーツのすべての利点を繊維の形で提供するわけではありません。
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カロリー
<！ - 1 - >ジューシージュースのフルーツジュースは、コンテナについてはカロリー量が異なります。 a 4.23オンス。ボックスには約60カロリー、10オンスです。ボトルには約140種類が含まれています。これらのカロリー量はフレーバーによっても異なります。 1つは248mlです。スパークリングジュースの缶には90カロリーが含まれています。 1箱またはジュースの缶でカロリー制限を超えることはできませんが、含まれるカロリーはあなたが長く満足することはないので、ジュースの消費量を制限してください。適量で消費される場合、ジューシージュースはカロリーの点で健康的な選択肢になる可能性があります。
<！ - 2 - >脂肪
ジューシージュースの製品はすべて完全に脂肪がなく、カロリーの量を抑えるのに役立ちます。脂肪はタンパク質や炭水化物よりも1グラムあたりのカロリーが多いので、脂肪を加えるとカロリーが増えます。ジューシージュースは、アイスクリームやヨーグルトで作られたスムージーなど、脂肪を加えた他の飲料と比べて、より健康的な選択肢となります。全体の果物も一般的に脂肪や脂肪が少ないので、それはジューシージュースよりもさらに健康的なオプションです。
<！ジンジャージュースのフルーツジュースおよび発泡性のフルーツドリンクには、適量の炭水化物が含まれています。これは15gから4.33ozの範囲です。 10オンスで35gにする。ボトル。この炭水化物の大部分は、糖の形態で見出される。ジューシージュースには繊維が含まれていません。カロリー摂取を抑えるには、糖などの単純な炭水化物の代わりに、繊維などの複雑な炭水化物を強調します。ビタミンとミネラル
ジューシージュースの飲料には、ビタミンCの毎日の値の100％以上が含まれています。また、1日当たり5〜9％のカリウムも含まれています。ビタミンCは体内の酸化防止剤として働き、カリウムは筋肉の収縮に必要です。これらの栄養素は、他のビタミンやミネラルも含まれている多くの果物に含まれています。ジューシージュースはいくつかの栄養素を提供していますが、他の食品の選択肢はより健康的な選択肢かもしれません。
