カシは、健康食品を提供する能力を自慢する食品製造会社です。カシの製品の多くは有機物であるか、または自然に有益な成分を含んでいます。その製品の中で、Kashiは様々な穀物を提供しています。彼らの成分と利点を理解することは、彼らが健康であるかどうかを判断するのに役立ちます。
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意義
<！ - 1 - >シリアルは便利な朝食用食材です。しかし、多くの穀類には、あなたの食生活や最終的にはあなたの健康に悪影響を与える可能性のある不健康な成分がかなり含まれています。含まれる成分を評価するためにシリアルラベルを読むことは重要です。
タイプ
カシスは、4種類のホット・シリアルと24種類のコールド・シリアルを含む28種類のシリアルを提供しています。 GOLEAN製品は、すべてのKashiシリアル製品で最も一般的に消費されています。ゴーランの品種には7種類の全粒粉と繊維とタンパク質が含まれています。温かい穀物には、GOLEANとHeart to Heartの2種類があります。冷たい穀物はGOLEAN、Good Friends、Heart to Heart、Kashi 7 Whole Grains、Kashi Granola、Kashi Honey Sunshine、Kashi U、Kashi Vive、Probiotic Digestive Wellness、Kashi Whole Wheat Biscuits、Mighty Bites、Strawberry Fieldsの11グループに分かれています。 。
<！ - > - >フレーバーのバリエーション
ゴーリーン・ホット・シリアルは、クリーム・トゥリー・バニラとハート・ハニー・シナモンの2種類のフレーバーがあります。それらの成分はわずかに異なりますが、それらの栄養情報は似ています。 GOLEAN冷たいシリアルは、4つの味：クリスプ！トースト・ベリー・クラックル、クランチ！ 、クランチ！ハニーアーモンド亜麻とオリジナル。オリジナルの味は、味の中で最も健康的です。
<！ - 3 - >特徴
熱い穀物は個々のパケットで利用できます。ホットシリアルの各ボックスには8つのパケットが含まれています。ホットシリアルの推奨サービングサイズは1パケットです。調製された熱い穀物の各パケットには、2gの総脂肪を含む150カロリーが含まれています。暑いシリアルには5gの食物繊維、7gの砂糖、8gの蛋白質も含まれています。ゴーラン冷たいシリアルのオリジナルフレーバーのお勧めサイズは1カップです。各サービングには140カロリーが含まれていますが、1グラムの脂肪しか含まれていません。さらに、全粒8g、砂糖6g、タンパク質13gを含む10gの食物繊維を含んでいます。
考察
メイヨークリニックによれば、健康的な朝食シリアルには、約120カロリー、繊維3g以上、砂糖13g未満が含まれています。これらの勧告に基づいて、温かい寒い穀物は一般的に健康な朝食用穀物とみなされます。彼らはカロリー、繊維、砂糖の濃度がやや高めですが、全粒粉やタンパク質などの健康的な物質を大量に提供し、全体の健康にプラスに貢献します。
