心臓の健康な低脂肪食を服用している場合は、砂糖の含有量を見ることが食事計画の一部になる可能性があります。甘い食べ物や飲み物に過負荷をかけると、特定の病状のリスクが高くなり、体重増加や肥満につながる可能性があります。あなたの食事からできるだけ多くの砂糖を取り除くことは、あなたの心と腎臓を健康に保つのに役立ちます。
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<！ - 1 - >フレーバー
あなたの食事にプディングを実装することの健康的な利点は、味の種類です。バニラ、チョコレート、バタースコッチ、ピスタチオ、バナナクリーム、チーズケーキ、レモン、チョコレートファッジ、ホワイトチョコレートなど、いくつかの異なるフレーバーがあります。冷たいサービングのプディングを食べると、高カロリーと砂糖を含んだアイスクリームとカスタードの代わりに、爽やかで美味しいデザートとなります。必要に応じて、プディングを主成分とするスムージー、ミルクシェイク、デザートなどの低脂肪レシピのサプリメントとしてプディングを追加することができます。
<！砂糖を含まないプディングの主な成分の1つは、ネオテーム、サッカリン、スクラロース、アスパルテームまたはアセスルファムカリウムなどの人工甘味料である。ほとんどのプディングやその他の砂糖を含まない製品は、砂糖の甘さを模倣したり補足したりするために人工甘味料を使用しています。ほとんどの人工甘味料は少し後味があります。砂糖よりも甘いものを味わう甘味料がある人もいます。<！米国食品医薬品局（FDA）は人工甘味料の安全性を規制しているが、長期間の人工甘味料摂取に関する懸念がある。米国癌協会（American Cancer Society）は、サッカリンが高用量で摂取された場合、または多量に摂取された場合に膀胱がんに関連していると報告しています。
砂糖
天然砂糖は多くの製品に見られる成分であり、甘く味わいます。砂糖は人間の血糖値と直接的に関連しているため、糖尿病や糖尿病のリスクがある場合、砂糖は有害であり、特に定期的に摂取すると有害です。砂糖を含まないプディングは、砂糖を含む通常のインスタントプディングを食べるのではなく、血糖値を見る人には健康的な選択肢です。カロリー
