はローテーターカフのスイミングに適していますか?

ACQUAのじかん12月19日予告ムービー

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はローテーターカフのスイミングに適していますか?
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Anonim

この質問に対する短い答えは「いいえ」と思われます。この否定的な答えを見るには2つの方法があります:最初に、泳者は回旋腱板傷害を有する人々のリハビリテーションプログラムでは役割を果たさず、第2に、泳者は泳ぎにそのような重要な役割を果たすので回旋腱板傷害を受ける危険がありますストローク。

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ローテーターカフ

<!ウィスコンシン大学のスポーツ医学部門によると、肩のソケットの構造は、ヒップのボールとソケットの構造よりも安定していません。あなたの肩の動きは主に4つの回転カフの筋肉によって制御されます。これらは以下のとおりです:肩甲骨棘、棘上棘、棘および小動物。肩の動きを繰り返すと、特にスポーツでは、これらの筋肉に外傷やストレスが生じることがあります。年齢もまた、回旋腱板を弱くし、涙は単に変性のために起こり得る。回旋腱板を損傷すると手術が必要になることがよくあります。回旋腱板を修復するためのリハビリテーションガイドラインは、手術後14週間であっても、明らかに水泳を除外する。

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スイマ​​ーの肩

スイマ​​ーの肩は、スイマー間の肩の酷使によるけがを表します。それはインピンジメント・シンドロームとしても知られています。回旋腱板の裂傷は、この症候群の原因の1つである。過渡的な水泳技術は、2つの潜在的な原因である。スイマーは、背泳ぎとフリースタイルの間に痛みを伴う症状を経験する可能性が高いと、スイミングスポーツ医学の専門家、Jessica Seatonによると、米国スイミングは、スイマーが回旋腱板を保護する予防練習を実践することを推奨しています。