坐骨神経痛は、実際の病状と間違われることが多い用語です。しかし、坐骨神経痛は、坐骨神経の圧迫に起因する基礎疾患の症状であり、坐骨神経は脊椎に由来し、足の裏を足元まで運びます。スイミングは、坐骨神経痛のいくつかの症状を緩和する有益な運動であり得る。
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坐骨神経痛の症状
<！ - 1 - >坐骨神経痛はいくつかの症状を引き起こす可能性があり、そのうちいくつかはあなたに不快感を与えることなく動くことができません。坐骨神経痛の最も簡単に認識できる症状の1つは、腰部から始まり、お尻と脚の下を移動する射撃または放射痛です。他の症状には、臀部や臀部に痛みや鋭い痛みがあり、脹脛の筋肉や足などの坐骨神経が走る1つまたは両方の太ももや麻痺の感覚が含まれます。
<！坐骨神経痛に泳ぐメリット坐骨神経痛に苦しんでいるときに、あなたがしたいと思う最後のもののように思えるかもしれませんが、運動は最も有益な坐骨神経痛を緩和する方法。水泳などの有酸素運動は、あなたの体の天然の痛みを和らげ、エンドルフィンと呼ばれる化学物質の放出を促進するだけでなく、脊髄神経を圧迫して痛みを軽減するのにも役立ちます。水泳や他の形の水の運動は、あなたの筋肉を強化し、あなたの身体を活発に保ちながら、あなたの体に重力の影響を打ち消す無重力と浮力の感情を促進します。
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避けるべきストロークスイミングは、一般的に、慢性的な背痛および坐骨神経痛の症状の多くを緩和するための安全かつ有益な運動形態である。しかし、薬剤師やナチュロパスのJames B. LaValle氏の著書「The Cox-2 Connection」によれば、オーバーヘッド・クロール、平泳ぎ、バタフライ・ストロークなどの特定のストロークを避け、背中に負担をかける可能性があります。背痛の患者のための最も簡単で安全な脳卒中は側脳卒中です。
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