ティーンエイジャーは、さまざまな割合で発達し、18歳までには幅が大きく異なっている可能性があるので、18歳の子供には理想的な体重はありません。さまざまな速度で発達し、18歳までには幅が大きく異なる可能性があるため、18歳の子供に理想的な体重は見つからないでしょう。しかし、この年齢の人の身長と性別に基づいて健康な体重の範囲を決定することは可能です。
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18歳の標準的な体重範囲
20歳未満の人は、通常の体重は医師が使用する年齢層の体重チャートの5番目と95番目のパーセンタイルの間にあります。これらの図表によると、18歳の少年は体重が117〜207ポンドで、少女の体重は100〜181ポンドでなければなりません。しかし、これらのチャートは高さを考慮していないため、体重指数（BMI）は健康な体重のより良い指標となる可能性があります。
<！あなたはあなたの身長の健康的な体重の範囲内にいるかどうかを判断するために、体格指数を使用します。オンラインのBMI計算機を使用することは、体格指数を把握する最も簡単な方法です。成人では、健康なBMIは18歳から18歳の間のものとみなされますが、18歳の子供はまだ成長している可能性があり、したがってBMIはBMIの5〜85パーセンタイルの間であれば健康であると解釈されます年齢グラフ。 18歳の少年は18歳から18歳の間のBMIを持つべきであり、BMIが17歳から6歳と26歳の間であれば健康である。1.
<！ - 理想的な体重を計算する理想的な体重の計算を使用して、与えられた身長の人の健康を知ることができます。 10代の女性の場合は、高さの最初の5フィートで100ポンドから始め、1インチごとに5ポンドを追加します。若い男性の場合、106ポンドから始まり、余分な1インチごとに6ポンドを追加します。この式は、中程度のフレームのものです。大きなフレームがある場合は、追加の10％を追加する必要があります。フレームが小さければ、10％を引いてください。
<！ - 3 - >したがって、5フィートの5インチの背の高い女の子は中程度のフレームで理想的な体重が125で、同じ身長の男の子で理想的な体重は136ポンドになります。
あなたのフレームサイズを簡単に伝える方法は、あなたの親指と中指であなたの手首を囲むことです。指と親指が重なっている場合は、小さなフレームがあります。彼らがちょうど会うならば、あなたは中間のフレームです、そして、それらの間にスペースがあれば、あなたのフレームは大きくなります。
体重分布の検討これらの計算では、体組成や体脂肪分布を考慮していない。腰囲が推奨よりも大きいと、心臓病やその他の健康上の問題のリスクが高くなります。大きいウエストは、あなたが内臓脂肪と呼ばれるあなたの臓器の周りに脂肪が多すぎる可能性があることを示します。
2008年の肥満国際誌に掲載された研究によると、この増加したリスクを確認するには、腰部と身長の比が良い方法です。18歳の胴囲は彼女の身長の半分以下でなければならない。これは、5フィート、5インチの高さのティーンエイジャーは、32.5インチを超えないウエスト周囲を有するべきであることを意味する。
