忙しい人生では、シンプルで簡単に食事を準備することは、夕食をテーブルに置くことのストレスを緩和するのに役立ちます。しかし、これらの食事が健康であることを確認することも重要です。ベンのおじさんのお米は、すばやく簡単に調理できますが、食べる際には注意してください。いくつかは健全な選択肢ですが、それらのすべてではありません。
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歴史
<！ - 1 - >Mars Inc.が所有するブランドのUncle Ben'sは、米を知っています。それは60年以上にわたり米料理を生産してきました。もともと、ベン・アンクルは、白く長い穀物の玄米を生産していました。しかし、長年にわたり、同社は味付けした米、ソース、および詰め物を生産するために枝分かれしてきました。
健康的な定義
<！ - 2 - >食品医薬品局は健康食品の法的定義を持っています。ベンの叔父さんの製品が健康であると考えるためには、低脂肪、低飽和脂肪、低コレステロールでなければならず、一食当たり480mg未満のナトリウムがあり、玄米を除いては豊富です。
健康製品
ベンズ伯爵が提供する製品の多くは、FDAの健康に関する定義を満たしています。 Benさんが提供する健康食品の例としては、全粒白米、全粒玄米、ジャスミンレディーライス、米プディングミックスなどがあります。他の多くのBenの製品は健康です。製品が健康であるかどうかを判断するには、パッケージに記載されている栄養成分のラベルを見てください。脂肪、飽和脂肪、およびコレステロールは、1回分の1日当たりの5％未満でなければなりません。次に、ナトリウムを見て、1回分480mg未満が含まれていることを確認します。
<！ - 3 - >不健全な製品
多くの叔父のベン製品が健康であるにもかかわらず、いくつかは健康ではありません。調味料ミックスのナトリウム含量が高いため、香りを付けると製品が不健康になる可能性が高くなります。ベンズ伯爵が提供する不健全な製品の中には、カントリーインライン、ロンググレイン&ワイルドライスライン、クリームチキングレインホワイトライス、穀物メドレー茶、野菜ライスなどがあります。
健康的な食事の一部
ベンの叔父さんの製品は、健康的な食事を作るために、野菜や痩身たんぱく質と組み合わせなければなりません。プレートモデルを使用して、ベンズのお米は、お米の1/4、鶏の胸や豆などの四分の一のタンパク質、お弁当などの残りの半分の果物や野菜を作ることで、健康的な食事の一部となりますブロッコリーとフルーツサラダ。アメリカ人のための食事ガイドラインは、消費された穀物の少なくとも半分は全粒粉でなければならないと述べている。ベンの茶色のワイナリーと野生のライスで、これは簡単です。
