様々なディップで見つかったマックとチーズのような料理に加えられたチーズ製品であるVelveetaは、一部の人にとって罪悪感のある喜びです。グーイー製品は、多くのアメリカ人のパントリーに常設の家があります。しかし、あなたがダイエットしようとしている場合、体重を減らすか、またはよりよく食べると、それはVelveetaをダンプし、より健康的な代用品に交換する時間がかかる可能性があります。 Velveetaはカロリーと脂肪が多く、栄養面での利点はほとんどありません。
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カロリーコンテンツ
パッケージを一目見たとき、Velveetaはカロリーが比較的低いように見えます。しかし、各容器の提供サイズとサービング数を読む必要があります。 Velveetaパッケージングは28gで、1オンスよりやや小さめです。その28グラムのチーズ製品は80カロリーです。それは少数のように見えるかもしれませんが、パッケージにはVelveetaの各パッケージに32人分が入っていることも記載されています。それはVelveetaの1つの箱が2,500カロリー以上持っていることを意味します。軽いバージョンはわずかに少ない、わずか2 000カロリーの重さです。
<！ - 2 - >栄養情報
カロリーが高いことに加えて、Velveetaは脂肪とナトリウムが高い。パッケージに含まれる栄養成分情報によれば、1回の食事に6gの脂肪が含まれていますが、1箱あたり32食分で、チーズのディップまたはレシピで通常のVelveetaの箱全体を使用する場合は、196gの脂肪を消費します。脂肪のうち、6gごとに3gの脂肪が飽和しています。つまり、室温で固体になり、体重増加に大きく寄与する可能性があります。ライトVelveetaは通常のVelveetaの脂肪の半分、1箱あたり約96gである。 1回分のVelveetaには410 mgのナトリウムも含まれています。その償還の恩恵は、各サービングにも5gのタンパク質が含まれていることです。
<！ - 9 - >その他の製品
Velveetaは独自のチーズ製品として販売されていますが、柔らかいチーズをベースにしたさまざまな製品があります。シェルやチーズ、ベーコン風の殻やチーズ、グラタンのポテト、メキシカンVelveeta、Velveetaチーズスライス、Velveetaベースのディップなどの製品があります。各製品にはVelveetaが含まれているため、脂肪とカロリーが高く、健康的な食事には役立ちません。
選択肢
Velveetaのブロックを含むクリーミーなレシピの欲求がある場合、低脂肪のナチュラルチーズを同様のレシピで使用することができます。それが好きなら、メキシカンブレッドチーズを数カップの天然サルサで溶かしてみてください。同じチーズを使用して、低脂肪、低カロリーのマカロニの卵麺を作ることができます。あなたがより健康的に食べることに専念している場合は、食器洗い機からVelveetaを取り出し、冷蔵庫でより自然な食べ物に交換してください。
